Barre-Training - Heiner, Barbara
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Der Mega-Fitness-Trend: das supereffektive Workout für jedes Einstiegsalter. Das Training an der Stange mit Elementen aus Pilates, Yoga, Ballett und Functional Training. Formt den ganzen Körper, baut durch gezielte Bewegungen Muskeln auf und verbrennt Körperfett. Stimuliert die Faszien, richtet die Haltung neu aus, schenkt Selbstsicherheit und ein intensives Körpergefühl.

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Produktbeschreibung
Der Mega-Fitness-Trend: das supereffektive Workout für jedes Einstiegsalter. Das Training an der Stange mit Elementen aus Pilates, Yoga, Ballett und Functional Training. Formt den ganzen Körper, baut durch gezielte Bewegungen Muskeln auf und verbrennt Körperfett. Stimuliert die Faszien, richtet die Haltung neu aus, schenkt Selbstsicherheit und ein intensives Körpergefühl.
Autorenporträt
Innere Ausgeglichenheit durch bewusste, gesundheitlich orientierte Körperarbeit zu erreichen, das ist das Rezept von Barbara Heiner. Seit mehr als zehn Jahren begleitet sie als Pilates- und Bewegungspädagogin, Entspannungstherapeutin und Seminarleiterin in Bewegungsklassen und Seminaren Menschen auf diesem Weg. Ihr Unterricht ist von methodischer und didaktischer Klarheit gekennzeichnet und wird von zahlreichen Erfahrungen auf verschiedenen Gebieten geprägt, die sich, wie sie selbst sagt, gegenseitig beeinflussen und hervorragend ergänzen. Nach 15 Jahren in der Sozialarbeit, in der sie sich intensiv mit der Psyche des Menschen befasste, und ersten Trainerjahren im Bereich Motopädie und -therapie, fand sie schließlich zur Pilates-Methode, ihrem Tor zur ganzheitlichen Bewegung, und ließ sich zur Pilatestrainerin ausbilden. Diplome im Bereich Entspannungstherapie, Wirbelsäulengymnastik, Autogenes Training und Progressiver Muskelentspannung folgten. Bewusste Körperarbeit verbindet Barbara Heiner, die heute als Spezialistin auf diesem Gebiet sowohl mit Gruppen als auch mit Einzelpersonen aktiv ist, zudem mit der ganzheitlichen Lebensweisheit des Ayurveda, von dessen ausgleichender und heilender Kraft sie zutiefst überzeugt ist.