Bases nutricionales del entrenamiento de hipertrofia - Tavares Paes, Santiago; Genario, Rafael
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El libro Bases nutricionales del entrenamiento de hipertrofia pretende dilucidar los principales agentes nutricionales que, según estudios científicos, son capaces de ayudar en el proceso de ganancia de masa muscular en conjunción con el culturismo y otros ejercicios de fuerza. Los autores sintetizan la información de forma que se proporcione una lectura fluida que favorezca el conocimiento de los principales coadyuvantes del binomio nutrición y ejercicio físico. Además del papel de los macronutrientes de la dieta, también se abordan capítulos sobre los suplementos más utilizados en el proceso…mehr

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Produktbeschreibung
El libro Bases nutricionales del entrenamiento de hipertrofia pretende dilucidar los principales agentes nutricionales que, según estudios científicos, son capaces de ayudar en el proceso de ganancia de masa muscular en conjunción con el culturismo y otros ejercicios de fuerza. Los autores sintetizan la información de forma que se proporcione una lectura fluida que favorezca el conocimiento de los principales coadyuvantes del binomio nutrición y ejercicio físico. Además del papel de los macronutrientes de la dieta, también se abordan capítulos sobre los suplementos más utilizados en el proceso de hipertrofia muscular, caracterizando científicamente el grado de evidencia de los mismos. ¡Feliz lectura!
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Autorenporträt
Santiago Paes es licenciado en educación física, máster en educación física, especialista en actividad física en salud y rehabilitación cardíaca y especialista en ciencias del entrenamiento deportivo, todos por la UFJF. Rafael Genario es licenciado en nutrición por la Universidad de Passo Fundo-RS, investigador en las áreas de nutrición, endocrinología y neurociencia.