Basi nutrizionali dell'allenamento per l'ipertrofia - Tavares Paes, Santiago;Genario, Rafael
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Il libro Basi nutrizionali dell'allenamento per l'ipertrofia si propone di chiarire i principali agenti nutrizionali che, secondo gli studi scientifici, sono in grado di favorire il processo di aumento della massa muscolare in associazione al bodybuilding e ad altri esercizi di forza. Gli autori riassumono le informazioni in modo da fornire una lettura fluida che favorisca la conoscenza dei principali coadiuvanti del binomio alimentazione-esercizio fisico. Oltre al ruolo dei macronutrienti alimentari, vengono trattati anche i capitoli relativi agli integratori più utilizzati nel processo di…mehr

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Produktbeschreibung
Il libro Basi nutrizionali dell'allenamento per l'ipertrofia si propone di chiarire i principali agenti nutrizionali che, secondo gli studi scientifici, sono in grado di favorire il processo di aumento della massa muscolare in associazione al bodybuilding e ad altri esercizi di forza. Gli autori riassumono le informazioni in modo da fornire una lettura fluida che favorisca la conoscenza dei principali coadiuvanti del binomio alimentazione-esercizio fisico. Oltre al ruolo dei macronutrienti alimentari, vengono trattati anche i capitoli relativi agli integratori più utilizzati nel processo di ipertrofia muscolare, caratterizzando scientificamente il grado di evidenza di questi integratori. Buona lettura!
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Autorenporträt
Santiago Paes ha una laurea in educazione fisica, un master in educazione fisica, una specializzazione in attività fisica per la salute e la riabilitazione cardiaca e una specializzazione in scienze dell'allenamento sportivo, tutti conseguiti presso l'UFJF. Rafael Genario è laureato in nutrizione presso l'Università di Passo Fundo-RS, ricercatore nelle aree della nutrizione, dell'endocrinologia e delle neuroscienze.