Befreie deinen Geist - Nagl, Wolf-Dieter
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Erscheint vorauss. 20. Januar 2025
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Wussten Sie, dass Meditation für unser Gehirn so wichtig ist wie Muskeltraining für unseren Körper? Und dass wir meditieren genauso wie schwimmen oder Rad fahren lernen können? Denn nicht nur unsere Muskeln, sondern auch die neuronalen Systeme im Hirn müssen trainiert werden, damit wir Ruhe und Entspannung finden. All das kann Meditation für Körper und Geist bewirken: _ Anti-Stress: Nervensystem beruhigen, Herzschlag und Blutdruck regulieren_ Schluss mit Sorgen: Ängste reduzieren und aus dem Gedankenkarussell aussteigen_ Inspiration und Motivation: Destruktive Muster ändern und neue Wege…mehr

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Produktbeschreibung
Wussten Sie, dass Meditation für unser Gehirn so wichtig ist wie Muskeltraining für unseren Körper? Und dass wir meditieren genauso wie schwimmen oder Rad fahren lernen können? Denn nicht nur unsere Muskeln, sondern auch die neuronalen Systeme im Hirn müssen trainiert werden, damit wir Ruhe und Entspannung finden. All das kann Meditation für Körper und Geist bewirken: _ Anti-Stress: Nervensystem beruhigen, Herzschlag und Blutdruck regulieren_ Schluss mit Sorgen: Ängste reduzieren und aus dem Gedankenkarussell aussteigen_ Inspiration und Motivation: Destruktive Muster ändern und neue Wege gehen_ Durchstarten: Den Geist managen und befreienDank der geführten Meditationen einfach umzusetzen.
Autorenporträt
Wolf-Dieter Nagl versteht es als Arzt für Allgemeinmedizin, Psychosomatik und medizinische Hypnose, sowie als Vortragender und Seminarleiter, Brücken zwischen Medizin, Psychologie und Spiritualität zu schlagen. Eindrücklich zeigt er in seinem Buch den Einfluss der Gedanken und Gefühle auf unser Leben.