Berg und Sinn - Im Nachstieg von Viktor Frankl

Im Nachstieg von Viktor Frankl

Mitarbeit: Lukas, Elisabeth

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Sich selbst finden in den Bergen: Klettern mit Viktor Frankl

Klettern als Parabel für das Leben: Wir werden mit unseren Ängsten konfrontiert, überwinden äußere und innere Hindernisse, trainieren unseren Körper und unseren Willen und lernen, absolut zu vertrauen - unseren eigenen Fähigkeiten, aber auch unserem Seilpartner.

Der weltberühmte Psychiater Viktor Frankl stärkte über das Klettern seine innere Ressource, die er »Trotzmacht des Geistes« nannte. Gegen seine eigene Höhenangst. Gegen die Nazis. Für das Überleben in vier Konzentrationslagern.

»Berg und Sinn - im Nachstieg von Viktor Frankl« zeigt die große Liebe des Begründers der Logotherapie und Existenzanalyse zu den Bergen und zum Klettern - und ist gleichzeitig eine Hommage an einen Alpinisten, der dem Sinn des Kletterns eine Sprache gab.

- Die Berge als Ort der Inspiration: Portrait eines Vordenkers und Bergfreundes

- Umgang mit Stress: Psychohygiene in der Kletterwand

- wie eine Auszeit in der Natur unsere Resilienz stärkt

- Im Nachstieg Frankls: Schneeberg, Rax, Peilstein und Große Zinne

- alle Bergtouren zum Nachklettern

- »... trotzdem Ja zum Leben sagen« - wie Viktor Frankl dank mentaler Stärke das KZ überlebte

Stärker als die Angst: Wie wir über uns selbst hinauswachsen

Der Alpinismus verlangt viele mentale Kompetenzen, die auch im Leben nützlich sind: Risikobereitschaft, Mut, Konzentration, Zentrierung, Zielfokussierung, Durchhaltevermögen, Frustrationstoleranz. Beim Klettern lernen wir, dass wir unsere innere Einstellung frei wählen können: »Man muss sich ja nicht alles von sich gefallen lassen. Man kann auch stärker sein als die Angst«, schreibt Frankl.

Michael Holzer und Klaus Haselböck verbinden biografische Verweise mit fundiertem Hintergrundwissen zum Bergsteigen. Elisabeth Lukas, Psychotherapeutin und Schülerin von Frankl, ergänzt logotherapeutische Grundlagen.

So entsteht nicht nur ein Bild von Viktor Frankl als Bergfreund und Naturliebhaber, sondern eine Anleitung zum Leben: Nehmen Sie wertvolle Strategien mit, um die Bergtour des Lebens in jeder Etappe zu meistern!

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Bewertung von Igelmanu aus Mülheim

10.11.2019

Über Viktor Frankl, den berühmten Neurologen, Psychiater, Psychotherapeuten und Begründer der Logotherapie sind eine Menge Bücher geschrieben worden. Zu Recht, denn Frankl war nicht nur ein Wissenschaftler von Weltruf, der unter anderem 29 Ehrendoktorate renommierter Unis … Mehr Über Viktor Frankl, den berühmten Neurologen, Psychiater, Psychotherapeuten und Begründer der Logotherapie sind eine Menge Bücher geschrieben worden. Zu Recht, denn Frankl war nicht nur ein Wissenschaftler von Weltruf, der unter anderem 29 Ehrendoktorate renommierter Unis besaß, sondern auch eine hochinteressante Persönlichkeit. Ein Mensch, der neben aller Berühmtheit auch Furchtbares erlebt hat, der einerseits mit Staatschefs dinierte und andererseits das einfache Leben in den Bergen liebte. Wenn man seiner Witwe glauben mag, dann haben ihm die Berge und das Klettern auf ihnen das Leben gerettet. Im Bemühen, dies nachzuvollziehen, haben sich die Autoren auf Frankls Spuren begeben und dazu sieben Bergtouren ausgewählt, die für ihn von Bedeutung waren. Während sie ihm nachsteigen, erfährt der Leser einiges über die wichtigsten und dramatischten Punkte in Frankls Leben und schnell begreift man, worin die besondere Bedeutung lag und wie die Berge sein Leben beeinflussen konnten. Man mag es kaum glauben, aber der passionierte Bergsteiger Frankl, der noch im hohen Alter von 80 Kraft auf den Wiener Hausbergen tankte, litt ursprünglich an Höhenangst. Und daher startet die erste Tour auch an eben der Wand, an der der damals noch 17jährige Frankl erstmalig mit ihr konfrontiert wurde. Während die meisten Menschen an dieser Stelle eine Vermeidungshaltung eingenommen hätten, kam dies für den jungen Frankl nicht in Frage. Da war eine Angst und die galt es zu überwinden. Frankl nannte es die „Trotzmacht des Geistes“. »Man muss sich ja nicht alles von sich gefallen lassen. Man kann auch stärker sein als die Angst.« Unschwer kann man sich vorstellen, wie wichtig dies auch für seine spätere berufliche Tätigkeit war. Frankl überwand also seine Ängste, das Klettern wurde Teil seines Lebens. Was musste er für seine erste richtige Tour alles tun? Neben der Planung brauchte er den Mut zur Umsetzung und die Bereitschaft, Risiken zu akzeptieren. Auch das sind Dinge, die einem im Leben ständig begegnen, wenn man vorwärtsstreben möchte. Der 1905 geborene Frankl zeigte schon als Kind großes Interesse für Medizin, Psychologie und Philosophie. Als junger Mediziner war er sehr erfolgreich, eine steile Karriere winkte, die dann aber jäh von den Nazis durchkreuzt wurde. Frankl war Jude. Und er erlebte sämtliche Schrecken des Naziregimes, einschließlich dem Aufenthalt in vier Konzentrationslagern und der Ermordung seiner gesamten Familie. Es ist sehr berührend zu lesen, wie er im KZ in Gedanken immer wieder kletterte, sich auf Berge konzentrierte und die schon erlebten Touren im Geist nachstieg. Seine Erfahrungen zuvor in der Wand, wo er sich über eigene Ängste und die Schwierigkeiten des Aufstiegs hinwegsetzen musste, wo er regelmäßig gezwungen war, über sich selbst hinauszuwachsen, gaben ihm Kraft zum Durchhalten. Im späteren Leben war die körperliche Herausforderung beim Bergsteigen der Ausgleich zur vielen geistigen Arbeit. Frankl war viel unterwegs, reiste um die Welt und hielt Vorträge. Und wo auch immer er sich aufhielt, suchte er vor Ort nach geeigneten Klettertouren. Neue Gipfel zu besteigen, das bedeutete, sich immer neuen Herausforderungen zu stellen und gleichzeitig das Jetzt, den Augenblick zu genießen. Auch dies wieder ein wichtiger Aspekt fürs ganze Leben. Jeder Tour ist ein eigener Abschnitt gewidmet. Zu Beginn gibt es jeweils eine gezeichnete Karte und am Ende zusammengefasste Infos und Beschreibungen der Touren, falls man Frankls Spuren folgen möchte (Zugang, beste Jahreszeit, empfehlenswerte Routen, Schwierigkeitsgrad). Im Nachwort schreibt Elisabeth Lucas, selbst Psychotherapeutin, über Frankls Menschenbild, sein Konzept und seinen Umgang mit Stress, sie gibt seine Empfehlungen und Ratschläge, seine Sicht- und Vorgehensweisen weiter – ein sehr interessanter Abschnitt, der mir Stoff zum Nachdenken gab! Viele im Buch eingestreute persönliche Fotos runden alles perfekt ab. Weniger

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