Karl Hecht, der langjährige Direktor des Zentrums für Schlafforschung an der Berliner Humboldt-Universität, deckt in seinem Buch eine Vielzahl der Ursachen für Schlafstörungen auf und weist praktikable Wege zum gesunden Schlaf. Aus dem Inhalt: Warum schlafen wir überhaupt? Wie lange muß man schlafen? In jedem Alter schläft man anders. Ein Rezept gegen das Schnarchen? Sind Träume wirklich Schäume? Stören Magnetfelder den Schlaf? Schlaf und Hygiene. Goldene Regeln für einen gesunden Schlaf.