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Einsendeaufgabe aus dem Jahr 2021 im Fachbereich Sport - Bewegungs- und Trainingslehre, Note: 2,3, Deutsche Hochschule für Prävention und Gesundheitsmanagement GmbH, Veranstaltung: Sportökonomie, Sprache: Deutsch, Abstract: Diese Arbeit untersucht die Beweglichkeit und Koordination anhand eines manuellen Beweglichkeitstests nach Janda und leitet darauf aufbauend individuelle Trainingspläne ab. Es werden sowohl Beweglichkeits- als auch Koordinationstrainings detailliert geplant und begründet. Zusätzlich wird die Wirksamkeit von Dehnungsübungen durch wissenschaftliche Studien gestützt. Die Arbeit bietet wertvolle Einblicke für Sportwissenschaftler:innen, Trainer:innen und Gesundheitscoaches, die ein fundiertes Verständnis für die Optimierung der Beweglichkeit und Koordination ihrer Klient:innen erlangen möchten.
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