Unser Körper ist immer da, und er teilt sich uns auch ständig mit. Doch wir haben verlernt, ihn wahrzunehmen, sind abgeschnitten von seiner Weisheit. Alte Traumata abzulegen und wieder in die unmittelbare Körperwahrnehmung zu gehen, dazu will dieses praktische Buch Wegweiser und Anleitung sein. Es macht Mut, wieder Vertrauen in den eigenen Körper und seine Selbstheilungskräfte zu fassen. Inklusive Audiodateien zu 8 Übungen zum Download.
Unser Körper ist immer da, und er teilt sich uns auch ständig mit. Doch wir haben verlernt, ihn wahrzunehmen, sind abgeschnitten von seiner Weisheit. Alte Traumata abzulegen und wieder in die unmittelbare Körperwahrnehmung zu gehen, dazu will dieses praktische Buch Wegweiser und Anleitung sein. Es macht Mut, wieder Vertrauen in den eigenen Körper und seine Selbstheilungskräfte zu fassen. Inklusive Audiodateien zu 8 Übungen zum Download.
Suzanne Scurlock-Durana hat einen Weg aus ihren chronischen Schmerzen gefunden und ausgehend von der Cranio-Sacral-Therapie ihr »Healing from the Core« entwickelt. Ihr Ansatz fußt auf der Weisheit und den Selbstheilungskräften des Körpers. Seit mehr als dreißig Jahren praktiziert und unterrichtet sie ihre Methode (unter anderem am Upleger Institute und am Esalen Institute), die sie hier erstmals in einem Buch vorstellt.
Inhaltsangabe
Inhalt Vorwort 7 Kapitel 1 Die Antworten liegen in uns Die Reise beginnt 9 Kapitel 2 Die fünf Körpermythen Sackgassen, in die wir leicht geraten 23 Kapitel 3 Die Kennzeichen einer optimalen Gesundheit Den Weg nach Hause finden 45 Kapitel 4 Sich ganz verkörpern Wie man praktisch leben sollte 53 Kapitel 5 Dein Herz Die Gabe der Inspiration 81 Kapitel 6 Dein Bauch Die Gabe des instinktiven Wissens 101 Kapitel 7 Deine Hüfte Die Gabe der Macht 119 Kapitel 8 Deine Beine und Füße Die Gabe der Fortbewegung 131 Kapitel 9 Deine Knochen Die Gaben der Klarheit und Stabilität 141 Kapitel 10 Dein Gehirn Die Gaben eines integrierten Systems 151 Kapitel 11 In allen deinen Zellen leben Das Leben erwartet dich 167 Kapitel 12 Sich bewusst dem Leben öffnen Handlungsschritte für achtundzwanzig Tage 173 Danksagung 179 Anmerkungen 181 Quellen 185 Über die Autorin 186
Inhalt Vorwort 7 Kapitel 1 Die Antworten liegen in uns Die Reise beginnt 9 Kapitel 2 Die fünf Körpermythen Sackgassen, in die wir leicht geraten 23 Kapitel 3 Die Kennzeichen einer optimalen Gesundheit Den Weg nach Hause finden 45 Kapitel 4 Sich ganz verkörpern Wie man praktisch leben sollte 53 Kapitel 5 Dein Herz Die Gabe der Inspiration 81 Kapitel 6 Dein Bauch Die Gabe des instinktiven Wissens 101 Kapitel 7 Deine Hüfte Die Gabe der Macht 119 Kapitel 8 Deine Beine und Füße Die Gabe der Fortbewegung 131 Kapitel 9 Deine Knochen Die Gaben der Klarheit und Stabilität 141 Kapitel 10 Dein Gehirn Die Gaben eines integrierten Systems 151 Kapitel 11 In allen deinen Zellen leben Das Leben erwartet dich 167 Kapitel 12 Sich bewusst dem Leben öffnen Handlungsschritte für achtundzwanzig Tage 173 Danksagung 179 Anmerkungen 181 Quellen 185 Über die Autorin 186
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