Atem ist Leben. Atmen ist weit mehr als ein unwillkürlicher Vorgang, der von den meisten Menschen nur unbewusst wahrgenommen wird. Er kann als Instrument genutzt werden, das eigene Wesen neu zu entdecken, ungenutzte Kräfte zu erschließen und den Energiestrom zu lenken. Mit einfachen Übungen aus verschiedenen Kulturen zeigt dieser Ratgeber, wie Leib- und Atemräume neu wahrgenommen werden können und wie man durch die heilende Kraft des Atems zu Ruhe, Gelassenheit und Entspannung gelangt.