Wer sportlich aktiv ist und sich viel bewegt, bleibt länger fit und gesund - vorausgesetzt, er füllt seinen Energietank auf sinnvolle Weise wieder auf. Diese Ratgeber bringt eine Fülle an "erlaubten Dopingmitteln", die mögliche Nährstofflücken schließen und neue Energie für kurzfristige oder langfristige Höchstleistungen liefern. Damit ist jeder Freizeitsportler in der Lage, die für ihn und seine Sportart geeigneten "Dopingmittel" auszuwählen und gezielt zur Verbesserung seiner Leistung einzusetzen.