Eva Dunn

Bioenergética

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Produktbeschreibung

Feelings, conflicts, and losses are all saved in the hard disk of our memory and determine, to a great extent, the person we are. But anyone can be free of these ties that limit us and prevent us from living the fullest life. Bioenergetics, created by Dr. Alexander Lowen in the mid-20th century, aims to address these internal conflicts where they manifest themselves as muscle tension. The result? Renewed feelings of pleasure and joy. Los sentimientos, los conflictos, las pérdidas, están gravadas en el disco duro de nuestra memoria y determinan, en buena medida, la persona que somos. Pero cualquiera puede liberarse de esas tenazas que limitan la vida y nos impiden vivir de una forma plena y autónoma. El trabajo bioenergético, creado por el Dr. Alexander Lowen hacia mediados del siglo XX, busca la manera de comprender esos conflictos interiores que se traducen en tensiones musculares y contracturas y favorecer así el bienestar personal. Y para ello trabaja con una serie de ejercicios específicos que mejoran las funciones del organismo y movilizan la energía bloqueada. El resultado: personas que vuelven a experimentar placer y alegría de vivir.

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Produktdetails

• Verlag: Redbook Ediciones
• Seitenzahl: 144
• Erscheinungstermin: 1. Dezember 2016
• Spanisch
• Abmessung: 200mm x 134mm x 10mm
• Gewicht: 198g
• ISBN-13: 9788499173832
• ISBN-10: 8499173837
• Artikelnr.: 44522867

Autorenporträt

Eva Dunn studied at the Institute of Bioenergetic Analysis in São Paulo and currently owns a practice in Los Angeles.

Inhaltsangabe

1. ¿Qué es la bioenergética? El origen de la bioenergética Un proceso de crecimiento personal Cuerpo, espíritu y alma son indivisibles Efectos en la salud 2. El trabajo bioenergético El descubrimiento de uno mismo Trabajar los músculos del cuerpo Liberar la energía corporal Activar la respiración y liberar las emociones La sexualidad y la bioenergética Las técnicas básicas 3. La energía del cuerpo El concepto de circulación El contacto con las energías positivas Ser consciente del propio cuerpo El lenguaje corporal El sentimiento del amor 4. La práctica Fase de calentamiento Contactos, vibraciones y estiramientos Ejercicios de relajación Tomar consciencia de la respiración Ejercicios vocales Tomar consciencia de la sexualidad Liberar las emociones Expresar sentimientos con el rostro 5. Bioenergética en la vida cotidiana Estar más unido consigo mismo El carácter de la persona Controlar las posturas corporales Eliminar el estrés Vivir con los sentidos