Bluthochdruck - erfolgreich dauerhaft senken
Diagnose Bluthochdruck - was tun?
Bluthochdruck schädigt die Gesundheit - und verkürzt das Leben erheblich, wenn er nicht behandelt wird. Das Problem: Bluthochdruck tut meist nicht weh. Umso wichtiger ist es, ihn regelmäßig zu messen. Sie können Bluthochdruck medikamentös normalisieren oder alternativ mit den zahlreichen bewährten Methoden senken, die in diesem Buch vorgestellt werden.
Ihr Erfolgsprogramm: Bewegung und Ernährung
Der beste Schutz lautet: Kommen Sie in Bewegung! Leichte Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Rad fahren oder Laufen sind ideal zur Blutdrucksenkung und um überflüssige Pfunde abzubauen. Auch in der Küche sollten Sie aktiv werden, denn eine ausgewogene und gesunde Ernährung unterstützt Sie dabei, den Blutdruck erfolgreich zu senken.
- Geeignete Sportarten bei Bluthochdruck
- Was gegen Stress und Druck hilft
- Leckere Rezepte zum Nachkochen
- Praktischer Einkaufsführer zum Herausnehmen
So gelingt es Ihnen: Blutdruck runter - und Lebensfreude rauf!
Diagnose Bluthochdruck - was tun?
Bluthochdruck schädigt die Gesundheit - und verkürzt das Leben erheblich, wenn er nicht behandelt wird. Das Problem: Bluthochdruck tut meist nicht weh. Umso wichtiger ist es, ihn regelmäßig zu messen. Sie können Bluthochdruck medikamentös normalisieren oder alternativ mit den zahlreichen bewährten Methoden senken, die in diesem Buch vorgestellt werden.
Ihr Erfolgsprogramm: Bewegung und Ernährung
Der beste Schutz lautet: Kommen Sie in Bewegung! Leichte Ausdauersportarten wie Nordic Walking, Rad fahren oder Laufen sind ideal zur Blutdrucksenkung und um überflüssige Pfunde abzubauen. Auch in der Küche sollten Sie aktiv werden, denn eine ausgewogene und gesunde Ernährung unterstützt Sie dabei, den Blutdruck erfolgreich zu senken.
- Geeignete Sportarten bei Bluthochdruck
- Was gegen Stress und Druck hilft
- Leckere Rezepte zum Nachkochen
- Praktischer Einkaufsführer zum Herausnehmen
So gelingt es Ihnen: Blutdruck runter - und Lebensfreude rauf!
Ich habe heute das Hörbuch "Bluthochdruck senken ohne Medikamente" zur Ansicht erhalten und bin begeistert. Die Aufmachung ist sehr ansprechend, die Musikauswahl wirkt sehr beruhigend, was besonders für Hypertoniker wichtig ist. Die Moderation, im Wechsel von mehreren Personen gesprochen, wirkt sehr lebendig.