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Das Büchlein soll ein Ratgeber für alle diejenigen sein, die auf der Suche nach ihrer Wunschfigur sind. Der Autor hat durch Bodybuilding einen Lebenswandel erfahren und sich vom "Couch-Potato" zum Fitnesstrainer gewandelt. Er möchte einen bescheidenen Beitrag leisten, den Sport Bodybuilding von seinen üblen Klischees zu befreien. Er ermutigt den Leser zum Entdecken des eigenen Körpers und zur Entwicklung eigener Trainingstechniken.