Fitnesstraining zu zweit macht mehr Spaß und ist besonders effektiv. Dieses Buch zeigt, wie man mit wenig Aufwand viel erreichen kann. Schonende Übungen fördern Muskulatur und Beweglichkeit, lösen Verspannungen und steigern das allgemeine Wohlbefinden. Übungsprogramme für die Topform, mit und ohne Thera-Band.