Questa ricerca presenta un modello di buddismo umanistico e salute olistica, che fornisce una prospettiva profonda e unica per esplorare il percorso della salute olistica. La Sm¿tyupasth¿na (Quattro Mindfulness) è un modo efficace per gestire le preoccupazioni, che ci permette di essere liberi dalle preoccupazioni, di stare lontani dai sogni capovolti e di raggiungere uno stato di libertà. In questo modello: (1) K¿y¿nupassan¿ e benessere fisico, (2) Vedan¿nupassan¿ e benessere spirituale, (3) Citt¿nupassan¿ e benessere mentale e (4) Dhamm¿nupassan¿ e benessere sociale. Le quattro pratiche di Mindfulness del buddismo umanistico ci forniscono strumenti e modi preziosi per migliorare la salute olistica e affrontare le sfide e le difficoltà della vita. Attraverso la pratica spirituale e l'esercizio, possiamo raggiungere la salute olistica a livello individuale, fisico, spirituale e sociale. Il Maestro Hsing Yun ha detto che nel processo di pratica delle "Quattro Mindfulness", possiamo liberarci dell'attaccamento all'"io", compresi l'amore per se stessi, l'arroganza, la visione di sé e l'ignoranza. Alla fine, possiamo raggiungere la pace spirituale e l'autoliberazione.