BurnIn BurnOut

Ein Erfahrungsbericht - Burnout und Erschöpfung bekämpfen Wie Sie mit Selbstfürsorge Stress abbauen und die eigene Wertschätzung erhöhen

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"Ein interessantes Buch, das aufzeigt, wie es mit Selbstfürsorge, Stressmanagement und positivem Denken gelingt, das Burnout zu überwinden!"Der ständig präsente Stress, der durch die steigenden Anforderungen in einer sich immer schneller drehenden Welt, mehr und mehr wird, macht viele Menschen psychisch krank. Ein Burnout äußert sich in Form von Antriebslosigkeit, depressiver Verstimmung und starker Erschöpfung. Der Alltag fällt plötzlich schwer und eine Lustlosigkeit macht sich breit. Die Diagnose Burnout stellte auch das Leben der Autorin auf den Kopf, die in diesem Buch ihren Weg a...

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Nach 40 Jahren Berufsleben im administrativen Bereich der kommunalen Verwaltung und im Sozial- und Gesundheitswesen nutzt Emmi Schneider nun die geschenkte Zeit für das, was sie schon immer machen wollte und was sie vor allem glücklich macht: Schreiben. So schreibt und veröffentlicht sie Belletristik und Ratgeber. Die Autorin genießt ihr Leben in Süddeutschland. Der Genussfaktor lag allerdings nicht immer so hoch wie jetzt. Genau genommen erst, seit sie den Weg gefunden hatte, der sie aus einer bedrohlichen Lebenskrise führte. Burnout - ist das nicht etwas für die Anderen? So dachte sie und tat das, was Millionen anderer Menschen auch machen: ihre Pflicht bzw. das, was sie dafür hielt. Wenn die Zeit für Pausen nicht reichte, wurden sie eben gestrichen. Leistung und Disziplin - diese Faktoren standen über beinahe allem, was ihr im Leben wichtig war. Bis zum Tag X. Dieser Tag veränderte alles. Heute, viele Jahre später, sind Begriffe wie Work-Life-Balance und Entschleunigung, Selbstreflexion sowie Achtsamkeit keine Fremdwörter mehr für sie. Emmi Schneider hat ihren langen Weg in den Burnout und vor allem den Weg wieder heraus in einem Erfahrungsbericht zu Papier gebracht, der anderen Menschen helfen soll, die Hoffnung nicht zu verlieren ... wenn es rundherum dunkel und beängstigend ist. Neben den Themenkreisen Burnout und Depression interessiert sich die Autorin für das Leben in all seinen Facetten. Ihr Augenmerk gilt ihrer eigenen inneren Balance, aber auch den Mitmenschen. Sie schaut genau hin und hört intensiv zu, wenn andere aus ihrem Leben erzählen. Wie ticken Männer und Frauen in besonderen Lebenssituationen? Wie werden Krisen bewältigt und wie gehen Menschen mit Schicksalsschlägen um? Das Leben schreibt Geschichten, die sich kein noch so begabter Autor ausdenken könnte. Das stellt sie immer wieder fest, wenn sie sich fremde Lebensgeschichten anhört. Viele davon finden Eingang in biografische Kurzgeschichten oder Belletristik-Romane.