Stress und Überlastung sind im Arbeitsleben keine Seltenheit. Wenn jedoch eine gewisse Grenze überschritten ist, erkrankt man am Burnout-Syndrom. Lesen Sie hier, welche Faktoren Sie krank machen und wie Sie vor allem gegensteuern können. Inhalte: Wie Sie die ersten Merkmale erkennen und wie ein Burnout verläuft Wie Sie Risikofaktoren und die eigene Gefährdung einschätzen Wie Sie sich selbst helfen oder zu professioneller Hilfe kommen Die wichtigsten Schutzmaßnahmen im frühen Stadium
Stress und Überlastung sind im Arbeitsleben keine Seltenheit. Wenn jedoch eine gewisse Grenze überschritten ist, erkrankt man am Burnout-Syndrom. Lesen Sie hier, welche Faktoren Sie krank machen und wie Sie vor allem gegensteuern können.
Inhalte:
Wie Sie die ersten Merkmale erkennen und wie ein Burnout verläuft Wie Sie Risikofaktoren und die eigene Gefährdung einschätzen Wie Sie sich selbst helfen oder zu professioneller Hilfe kommen Die wichtigsten Schutzmaßnahmen im frühen Stadium
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Autorenporträt
Stock, Christian Dr. Christian Stock ist Facharzt für Innere und Psychotherapeutische Medizin. Als Oberarzt in einer psychosomatischen Rehaklinik behandelt er u.a. Patienten mit Burnout-Syndrom. Nebenberuflich betreibt er eine Privatpraxis für Coaching und Psychotherapie.
Inhaltsangabe
Was ist Burnout?
Burnout - anders als Stress und Depression Die Leitsymptome des Burnouts So kann ein Burnout verlaufen Beruflicher und privater Burnout Der Selbsttest: Bin ich gefährdet?
Risikofaktoren in der beruflichen Situation
Allgemeine Risikofaktoren Erhöhte Arbeitsbelastung Zu wenig Autonomie Zu wenig Anerkennung Mangelnde Gemeinschaft Mangelnde Fairness Wertekonflikte
Risikofaktoren in der Persönlichkeit
Verhaltensmuster Die Antreiber: unsere innere Stimme Mangelnde Widerstandsfähigkeit
Wie man sich vor dem Ausbrennen schützt
Wo steht Sie - was können Sie tun? Abstand schaffen Die Situationsanalyse: Energienehmer und Energiegeber Ziele definieren Entspannung und Fitness Die berufliche Situation klären Die Einstellung ändern Für Ausgleich sorgen Den sozialen Rückhalt stärken Zeitmanagement Widerstände einberechnen So kontrollieren Sie Ihre Fortschritte
Burnout - anders als Stress und Depression Die Leitsymptome des Burnouts So kann ein Burnout verlaufen Beruflicher und privater Burnout Der Selbsttest: Bin ich gefährdet?
Risikofaktoren in der beruflichen Situation
Allgemeine Risikofaktoren Erhöhte Arbeitsbelastung Zu wenig Autonomie Zu wenig Anerkennung Mangelnde Gemeinschaft Mangelnde Fairness Wertekonflikte
Risikofaktoren in der Persönlichkeit
Verhaltensmuster Die Antreiber: unsere innere Stimme Mangelnde Widerstandsfähigkeit
Wie man sich vor dem Ausbrennen schützt
Wo steht Sie - was können Sie tun? Abstand schaffen Die Situationsanalyse: Energienehmer und Energiegeber Ziele definieren Entspannung und Fitness Die berufliche Situation klären Die Einstellung ändern Für Ausgleich sorgen Den sozialen Rückhalt stärken Zeitmanagement Widerstände einberechnen So kontrollieren Sie Ihre Fortschritte
Stichwortverzeichnis
Es gelten unsere Allgemeinen Geschäftsbedingungen: www.buecher.de/agb
Impressum
www.buecher.de ist ein Internetauftritt der buecher.de internetstores GmbH
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Sitz der Gesellschaft: Batheyer Straße 115 - 117, 58099 Hagen
Postanschrift: Bürgermeister-Wegele-Str. 12, 86167 Augsburg
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