Wer unter Burnout oder Depression leidet, fühlt sich oft kraftlos und leer; eine tiefe, scheinbar grundlose Traurigkeit frisst die Betroffenen von innen heraus auf. Die ständige Erreichbarkeit, der damit verbundene Erwartungsdruck und der vermeintlich eigene Wille, diesem zu entsprechen, machen sie krank. Auch Partner, Eltern, Kinder, Freunde und Kollegen leiden darunter. Psychische Erkrankungen sind längst ein Bestandteil der Gesellschaft und Wirtschaft. Sie sollten weder ignoriert noch verharmlost werden. Denn sie gefährden genau das, was Deutschland als wertvollsten 'Rohstoff' besitzt:…mehr
Wer unter Burnout oder Depression leidet, fühlt sich oft kraftlos und leer; eine tiefe, scheinbar grundlose Traurigkeit frisst die Betroffenen von innen heraus auf. Die ständige Erreichbarkeit, der damit verbundene Erwartungsdruck und der vermeintlich eigene Wille, diesem zu entsprechen, machen sie krank. Auch Partner, Eltern, Kinder, Freunde und Kollegen leiden darunter. Psychische Erkrankungen sind längst ein Bestandteil der Gesellschaft und Wirtschaft. Sie sollten weder ignoriert noch verharmlost werden. Denn sie gefährden genau das, was Deutschland als wertvollsten 'Rohstoff' besitzt: das Personal, die Arbeitnehmer - sprich: die Menschen . Thomas Mehr zeigt in anschaulicher und leicht verständlicher Weise anhand eigener Erfahrungen auf, wohin diese Belastungen führen können, welche Schlüsse man daraus für sein berufliches und privates Leben ziehen sollte - und welche Auswege es gibt. Daher richtet sich dieses Buch nicht nur an Betroffene , sondern an alle, die dabei helfen wollen, einen Menschen zurück ins (Arbeits-)Leben zu holen. Hierzu zählen unter anderem auch die Führungskräfte, die erheblich zur Genesung des Betroffenen beitragen können. Nutzen auch Sie die Chance und machen Sie sowohl privat als auch beruflich den Neuanfang zu Ihrem Erfolg!Hinweis: Dieser Artikel kann nur an eine deutsche Lieferadresse ausgeliefert werden.
Thomas Mehr studierte Betriebswirtschaftslehre sowie Humanmedizin und begann seine berufliche Laufbahn in der pharmazeutischen Industrie. Dort sammelte er über 20 Jahre fundierte Berufs- und Führungserfahrungen. Gesundheitliche Tiefschläge, berufliche und private Krisen sowie ein Burnout mit allen Facetten begleiteten ihn viele Jahre. Seine persönlichen Erfahrungen stellt er hier in den Kontext wissenschaftlicher und klinischer Erkenntnisse. Mit seinen Fachartikeln und Büchern möchte Thomas Mehr aufklären, wie man die Chancen nutzt, andere Wege zu gehen und den Neuanfang schafft. Sein Motto: 'Haben Sie Mut, Sie können mehr tun, als Sie denken!'
Inhaltsangabe
Vorwort Teil 1 Kapitel 1: Das Burnout-Syndrom Einführung Grundlagen Ursachen Symptome Diagnose Therapie Vorbeugen Kapitel 2: Was Sie über Burnout wissen sollten Strategien für Angehörige und Freunde Wie sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber? Typische Burnout-Merkmale Burnout-Phasen FAQs - Häufig gestellte Fragen Wissenswertes Teil 2 Kapitel 3: Berufliche Veränderung Wiedereingliederung - so wird es gelingen Neuorientierung nach dem Burnout So gelingt der Neustart im Job Berufliche Laufbahn leicht gemacht Vom Chef zum Mitarbeiter Downshifting - Tipps für den Rückschritt Erfolgreich ohne Personalverantwortung Bewerbung - Offenheit und Transparenz Ist die Selbstständigkeit eine Option? Kapitel 4: Burnout und ... Achtsamkeit Selbstliebe Mindset Empowerment Arbeit Resilienz - die seelische Widerstandsfähigkeit! Selbstvertrauen Teil 3 Kapitel 5: Führung und Verantwortung Was Sie als Arbeitgeber tun können Burnout und die Rolle der Führungskraft Burnout bei Führungskräften Beruflicher Wiedereinstieg nach dem Burnout Wiedereingliederung - was Sie als Führungskraft wissen müssen Burnout-Prävention für Führungskräfte Kapitel 6: Nützliches für den Alltag Work-Life-Balance Die Not-to-do-Liste Zehn Tipps gegen Burnout Übungen gegen Verspannungen Progressive Muskelentspannung Hygge - so funktioniert Glücklichsein Teil 4 Kapitel 7: Ein neuer Weg Neustart - alles auf Anfang Grenzen setzen - warum Nein sagen wichtig ist Lebensqualität erhalten Mentale Gesundheit stärken Wie man Stress in Flow umwandeln kann Selbstbewusstsein stärken Loslassen lernen Lebensenergie gewinnen Schlusswort Wörterverzeichnis Quellenverzeichnis
Vorwort Teil 1 Kapitel 1: Das Burnout-Syndrom Einführung Grundlagen Ursachen Symptome Diagnose Therapie Vorbeugen Kapitel 2: Was Sie über Burnout wissen sollten Strategien für Angehörige und Freunde Wie sprechen Sie mit Ihrem Arzt darüber? Typische Burnout-Merkmale Burnout-Phasen FAQs - Häufig gestellte Fragen Wissenswertes Teil 2 Kapitel 3: Berufliche Veränderung Wiedereingliederung - so wird es gelingen Neuorientierung nach dem Burnout So gelingt der Neustart im Job Berufliche Laufbahn leicht gemacht Vom Chef zum Mitarbeiter Downshifting - Tipps für den Rückschritt Erfolgreich ohne Personalverantwortung Bewerbung - Offenheit und Transparenz Ist die Selbstständigkeit eine Option? Kapitel 4: Burnout und ... Achtsamkeit Selbstliebe Mindset Empowerment Arbeit Resilienz - die seelische Widerstandsfähigkeit! Selbstvertrauen Teil 3 Kapitel 5: Führung und Verantwortung Was Sie als Arbeitgeber tun können Burnout und die Rolle der Führungskraft Burnout bei Führungskräften Beruflicher Wiedereinstieg nach dem Burnout Wiedereingliederung - was Sie als Führungskraft wissen müssen Burnout-Prävention für Führungskräfte Kapitel 6: Nützliches für den Alltag Work-Life-Balance Die Not-to-do-Liste Zehn Tipps gegen Burnout Übungen gegen Verspannungen Progressive Muskelentspannung Hygge - so funktioniert Glücklichsein Teil 4 Kapitel 7: Ein neuer Weg Neustart - alles auf Anfang Grenzen setzen - warum Nein sagen wichtig ist Lebensqualität erhalten Mentale Gesundheit stärken Wie man Stress in Flow umwandeln kann Selbstbewusstsein stärken Loslassen lernen Lebensenergie gewinnen Schlusswort Wörterverzeichnis Quellenverzeichnis
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