Carnet de Jour - Roche, Audrey
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La période de l'adolescence est un moment particulier, et accompagner son enfant dans cette transition n'est pas toujours chose aisée. Ce carnet est un journal intime guidé créé pour aider votre ado à exprimer ce qu'il ressent, à se défouler en écrivant toutes ses pensées, et à apprendre à mieux se connaître.La cohérence cardiaque est également proposée. Il s'agit d'une pratique de respiration simple, reconnue pour ses nombreux bienfaits:- Meilleure régulation des émotions- Meilleure confiance en soi- Plus de sérénité face aux difficultés et situations stressantes- Meilleur sommeil- Meilleure capacité de concentration.…mehr

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Produktbeschreibung
La période de l'adolescence est un moment particulier, et accompagner son enfant dans cette transition n'est pas toujours chose aisée. Ce carnet est un journal intime guidé créé pour aider votre ado à exprimer ce qu'il ressent, à se défouler en écrivant toutes ses pensées, et à apprendre à mieux se connaître.La cohérence cardiaque est également proposée. Il s'agit d'une pratique de respiration simple, reconnue pour ses nombreux bienfaits:- Meilleure régulation des émotions- Meilleure confiance en soi- Plus de sérénité face aux difficultés et situations stressantes- Meilleur sommeil- Meilleure capacité de concentration.
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Autorenporträt
Audrey Roche est née à Vienne le 14 avril 1984. Passionnée par les approches de bien-être naturelles et par l'accompagnement des êtres humains dans la compréhension et l'acceptation de leurs émotions, elle rédige son premier "Carnet de Jour" pour accompagner son fils au début de son adolescence. Remarquant rapidement les bienfaits de l'écriture et de la cohérence cardiaque, elle partage son carnet "Ma vie d'Ado" avec ses amies mères d'adolescents. Le constat est toujours le même: ce carnet fait du bien. Elle décide alors de le publier et démarre en parallèle l'écriture de plusieurs Carnets de Jour: "9 mois pour la vie", "Ma première année", "Ma vie d'enfant", "L'âge de raison", "At Work", Ma vie plus saine" et "Il était une fois". Plus qu'un outil d'accompagnement quotidien, elle souhaite que ses carnets deviennent les gardiens de "moments de vie". Pour se remémorer, transmettre, et conserver les souvenirs précieux.