Pallavi Ammu Thomas

Chiavi comportamentali per smettere: guida alla cessazione del tabacco

Innovazione comportamentale: superare la dipendenza dal tabacco

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Produktbeschreibung

La terapia comportamentale per la cessazione del tabagismo si concentra sull'identificazione e la modifica dei comportamenti e dei pensieri che scatenano il fumo. Aiuta le persone a sviluppare meccanismi di coping più sani per resistere all'impulso di fumare. Tecniche come la terapia cognitivo-comportamentale (CBT) e il colloquio motivazionale affrontano gli aspetti psicologici della dipendenza. L'obiettivo è quello di dotare le persone di abilità pratiche per gestire le voglie e mantenere uno stile di vita libero dal fumo. La terapia comportamentale spesso prevede sessioni di consulenza personalizzate in cui le persone esplorano le loro abitudini di fumo e stabiliscono obiettivi specifici per smettere. La terapia enfatizza l'auto-monitoraggio per monitorare i progressi e identificare le situazioni ad alto rischio di ricaduta. Il sostegno e l'incoraggiamento da parte dei terapeuti sono fondamentali per creare fiducia e motivazione. Inoltre, la terapia comportamentale può incorporare tecniche di gestione dello stress e cambiamenti nello stile di vita per sostenere il benessere generale e prevenire le ricadute.

Produktdetails

• Verlag: Edizioni Sapienza
• Seitenzahl: 60
• Erscheinungstermin: 13. August 2024
• Italienisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 5mm
• Gewicht: 107g
• ISBN-13: 9786207943029
• ISBN-10: 6207943023
• Artikelnr.: 71455600

Autorenporträt

Il dottor Pallavi Ammu Thomas è un professore assistente specializzato in odontoiatria della sanità pubblica presso il dipartimento MDS. Con un diploma post-laurea in Bioetica ed Etica medica e un Master in Psicologia, i suoi interessi accademici abbracciano diverse discipline. Attualmente sta conseguendo il dottorato di ricerca e i suoi interessi di ricerca si collocano all'intersezione con la salute pubblica.