Pallavi Ammu Thomas

Clés comportementales pour arrêter de fumer : Guide pour arrêter de fumer

Percée comportementale : vaincre la dépendance au tabac

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

La thérapie comportementale dans le sevrage tabagique se concentre sur l'identification et la modification des comportements et des pensées qui déclenchent le tabagisme. Elle aide les individus à développer des mécanismes d'adaptation plus sains pour résister à l'envie de fumer. Des techniques telles que la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) et l'entretien motivationnel abordent les aspects psychologiques de la dépendance. La thérapie comportementale implique souvent des séances de conseil personnalisées au cours desquelles les individus explorent leurs habitudes tabagiques et se fixent des objectifs spécifiques pour arrêter de fumer. Elle met l'accent sur l'autocontrôle pour suivre les progrès et identifier les situations à haut risque de rechute. Le soutien et les encouragements des thérapeutes sont essentiels pour renforcer la confiance et la motivation. En outre, la thérapie comportementale peut intégrer des techniques de gestion du stress et des changements de mode de vie pour favoriser le bien-être général et prévenir les rechutes.

Produktdetails

• Verlag: Editions Notre Savoir
• Seitenzahl: 60
• Erscheinungstermin: 13. August 2024
• Französisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 5mm
• Gewicht: 107g
• ISBN-13: 9786207943012
• ISBN-10: 6207943015
• Artikelnr.: 71455362

Autorenporträt

Le Dr Pallavi Ammu Thomas est professeur adjoint spécialisé en dentisterie de santé publique au sein du département MDS. Titulaire d'un diplôme de troisième cycle en bioéthique et en éthique médicale et d'une maîtrise en psychologie, ses activités académiques couvrent diverses disciplines. Poursuivant actuellement son doctorat, ses intérêts de recherche se situent à l'intersection de la santé publique.