Come back stronger - Thiel, Sophia
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Sophia Thiel hat erreicht, wovon viele träumen: die (vermeintlich) perfekte Karriere in den sozialen Netzwerken. Mit ihrer Transformation vom pummeligen Teenager zur toughen Bodybuilderin wurde sie deutschlandweit bekannt und erfolgreich. Was niemand wusste: Innerlich litt Sophia unter ihrem eigenen Erfolg und dem Druck, ständig perfekt wirken zu müssen. Durch eine immer restriktivere Diät und extremes Training wurde aus einem anfänglich gesunden und ausgewogenen Lebensstil eine handfeste Essstörung. In diesem Buch erzählt Sophia erstmals so offen und schonungslos wie nie von den…mehr

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Produktbeschreibung
Sophia Thiel hat erreicht, wovon viele träumen: die (vermeintlich) perfekte Karriere in den sozialen Netzwerken. Mit ihrer Transformation vom pummeligen Teenager zur toughen Bodybuilderin wurde sie deutschlandweit bekannt und erfolgreich. Was niemand wusste: Innerlich litt Sophia unter ihrem eigenen Erfolg und dem Druck, ständig perfekt wirken zu müssen. Durch eine immer restriktivere Diät und extremes Training wurde aus einem anfänglich gesunden und ausgewogenen Lebensstil eine handfeste Essstörung. In diesem Buch erzählt Sophia erstmals so offen und schonungslos wie nie von den Schattenseiten ihrer Bekanntheit, von der Verantwortung, eine eigene Marke zu führen, von ihrem exzessiven Fitness-Lifestyle, privaten Dramen und unkontrollierbaren Essanfällen. Aber vor allem davon, wie sie letztlich lernen konnte, sich selbst zu akzeptieren, zu ihren Schwächen zu stehen und wieder glücklich zu sein. Zudem gibt Sophia gemeinsam mit Experten aus Medizin und Psychologie viele hilfreiche Tipps, wie jeder persönliche Krisen und Selbstzweifel überwinden und sogar stärker daraus hervorgehen kann.
Empfehlung der bücher.de Redaktion
Mit gerade einmal 26 Jahren hat die Fitness-Influencerin Sophia Thiel eine Lebensbeichte geschrieben: „Come back stronger“ ist ein ehrliches Buch und eine wichtige Botschaft für junge Menschen, die unter dem zunehmenden Druck von sozialen Medien und bekannten Vorbildern versuchen, zur perfekten Version ihrer selbst zu werden.

Come back stronger, Sophia Thiel

Schon das Cover symbolisiert es: Sophia Thiel bekennt Farbe. Der bekannte Social-Media-Star trägt nichts als ein Bodypainting – und fühlt sich nach einem langen und schwierigen Weg endlich wohl in ihrem Körper.

Sophia Thiels Geschichte ist zunächst eine von vielen: In ihrer Kindheit wurde sie als pummeliges Mädchen gemobbt. Die ständigen Hänseleien trieben sie in einen ewigen Kreislauf aus extremen Diäten und Sport – bis sie scheinbar das richtige Maß fand und durch Bodybuilding zur Fitness-Influencerin wurde. Als 24-Jährige freute sie sich über massenweise Follower, trat als Fitness Coach im Fernsehen auf und hatte bereits mehrere Ratgeber zu Sport und Ernährung veröffentlicht.

Vordergründig hatte sie zu diesem Zeitpunkt alle Ziele erreicht, die sie sich gesetzt hatte – und wusste plötzlich nicht mehr, wohin ihr Weg jetzt führen sollte. Tatsächlich ging es ihr Ende 2018 und Anfang 2019 nicht gut. Ihr voller Terminplan führte schließlich zum Zusammenbruch. Sie strich alle Vorhaben für 2019 und zog sich komplett aus der Öffentlichkeit zurück. Fortan versuchte sie, ihr Tief zu überwinden. Gleichzeitig musste sie sich vor öffentlichen Spekulationen rund um ihren Fitness- und Gesundheitszustand schützen.

„Jeder von euch, der sich mit Social Media beschäftigt, weiß, dass man dort häufig nur die schönen Dinge zeigen möchte, die einem widerfahren. Das angeblich »perfekte« Leben. Die Erfolge, die »Highs«. Bis ich selbst dazu bereit war, auch meine »Lows« zu akzeptieren, musste erst sehr viel Zeit vergehen.“

2021 brach Sophia Thiel ihr Schweigen, mit einem Video, in dem sie offen über alles sprach, was sie während ihrer Auszeit beschäftigte. In „Come back stronger“ erzählt sie ihre komplette Geschichte – von der Schulzeit bis zu Ende der langen Suche nach sich selbst. Sophia Thiel hat alles aufgeschrieben. Das hat sie vor allem deshalb getan, um anderen zu helfen, die mit Problemen der ständigen Selbstoptimierung kämpfen. Unterstützende Beiträge von Fachleuten, die sich zu Themen wie Essstörungen und gesunder Ernährung aus ärztlicher Sicht äußern, ergänzen ihren Bericht.

Autorenporträt
1995 in Rosenheim geboren und aufgewachsen, war Sophia Thiel in ihrer Jugend eher das pummelige Mauerblümchen. Bis sie ihre Leidenschaft für den Kraftsport entdeckte und ihre Trainingsfortschritte auf ihren Social-Media-Kanälen dokumentierte. Ihre körperliche Transformation zur starken Athletin mit Sixpack machte sie zu Deutschlands erfolgreichster Fitness-Influencerin mit über 1,3 Millionen Instagram-Followern. Sie trat in TV-Shows auf, half mit ihrem Online-Trainingsprogramm Hunderttausenden Menschen und war als Autorin sowie als Werbeträgerin für bekannte Marken und ihre eigenen Beautyprodukte erfolgreich. Doch hinter den Kulissen hatte Sophia mit Selbstzweifeln und Gewichtsschwankungen zu kämpfen und drohte unter dem Druck der Öffentlichkeit zusammenzubrechen. 2019 zog sie sich - für ihre Community vollkommen überraschend - gänzlich aus der Öffentlichkeit zurück. Ihre Auszeit dauerte fast zwei Jahre. Nun ist Sophia wieder da und setzt sich für mehr Authentizität und Offenheit in den sozialen Medien ein.