Comer bien, vivir bien
Plan para una salud vibrante, con energía, vitalidad y concentración
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¿Qué necesitamos para estar VIVOS y BIEN, con ENERGÍA, VITALIDAD y ENFOQUE? El aire, el agua, los alimentos, el movimiento, la naturaleza, los estados emocionales y mentales sanos, las relaciones satisfactorias y la espiritualidad plena están en primera línea. En primer lugar, necesitas aire para vivir. El aire que respiras hoy en día está contaminado, incluso en las grandes altitudes de los Alpes. A menos que quieras llevar una máscara anticontaminación o permanecer en una habitación aislada, NO tienes muchas opciones. También necesitas agua para vivir. Una vez más, el agua que be...
¿Qué necesitamos para estar VIVOS y BIEN, con ENERGÍA, VITALIDAD y ENFOQUE? El aire, el agua, los alimentos, el movimiento, la naturaleza, los estados emocionales y mentales sanos, las relaciones satisfactorias y la espiritualidad plena están en primera línea. En primer lugar, necesitas aire para vivir. El aire que respiras hoy en día está contaminado, incluso en las grandes altitudes de los Alpes. A menos que quieras llevar una máscara anticontaminación o permanecer en una habitación aislada, NO tienes muchas opciones. También necesitas agua para vivir. Una vez más, el agua que bebes está generalmente contaminada y contiene muchas toxinas, como pesticidas, insecticidas, residuos de recetas farmacéuticas, cloro, flúor, etc. ¡Haz lo mejor que puedas! Necesitas comida para vivir. ¡Aquí es donde TÚ PUEDES ELEGIR! Esto es en lo que vamos a centrar la mayor parte de nuestra atención en este libro. Antes de hacer ejercicio, de relajarte, de cuidar tu estado emocional y mental, de llevar una vida social/espiritual satisfactoria, necesitas estar VIVO y BIEN. Eso se puede lograr poniendo el combustible adecuado en tu cuerpo, es decir, ALIMENTOS SANOS y ENERGIZANTES, lo que significa ALIMENTOS REALES y NATURALES.
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