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A obesidade e o sobrepeso são sérios problemas de saúde. As consequências para a saúde dos indivíduos são inúmeras e graves. Os programas existem há décadas, mas mais deve ser feito para reduzir as taxas de prevalência.Cada indivíduo está diretamente envolvido!Um compromisso pessoal e uma participação ativa de cada indivíduo na luta ajudariam muito a conter o impacto da epidemia em escala internacional.Este livro é um meio de sensibilizar os indivíduos sobre a doença, a fim de incentivar a conscientização real. É também um guia prático de apoio aos indivíduos no processo de prevenção e combate à obesidade e ao excesso de peso através do método DECALEAP (défice calórico, alimentação equilibrada e atividade física). Método natural e eficaz que permitirá a cada indivíduo controlar o ganho e perda de peso, ter uma alimentação equilibrada e um estilo de vida saudável.Este livro é um aliado diário, um ¿must-have¿ para cada indivíduo.Vamos participar ativamente na prevenção e combate à obesidade e sobrepeso!