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Fitness é o resultado combinado do esforço coordenado das funções físicas, fisiológicas e psicológicas. Fatores genéticos desempenham um papel importante na capacidade de desempenho de uma pessoa. Parece que até 70% da força, poder ou capacidade máxima de um indivíduo é uma questão de fatores genéticos. O pensamento popular ainda está atrasado em relação à revolução genética. Características geneticamente ligadas, altamente hereditárias, tais como estrutura esquelética, distribuição dos tipos de fibra muscular, capacidades reflexas, eficiência metabólica, capacidade pulmonar e a capacidade de usar a energia de forma mais eficiente não estão distribuídas de forma uniforme entre as populações. Estas diferenças podem ter ocorrido devido às diferenças na luta pela existência. Independentemente da raça, seita, elenco e credo que os humanos requerem tanto a aptidão aeróbica como anaeróbica, com uma variação baseada no seu estilo de vida. Embora a geração atual tenha levado um estilo de vida quase similar, pode haver diferenças em suas variáveis físicas, fisiológicas e psicológicas devido aos seus hábitos ancestrais, localização geográfica, hábitos alimentares, etc.