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El libro presenta un trabajo de investigación sobre el conocimiento y el uso de estrategias de entrenamiento mental entre los boxeadores aficionados de Kenia. El libro comienza con información de fondo sobre los factores psicológicos que rodean el rendimiento deportivo. Además, define las estrategias de entrenamiento mental en el deporte en general. Estas estrategias comprenden la fijación de objetivos, la autoconversación, la visualización y la imaginería, así como la relajación. A continuación, se revisa la literatura sobre cada una de las cuatro estrategias de entrenamiento mental. Se midió el conocimiento y el uso de cada una de las cuatro estrategias de entrenamiento mental entre los boxeadores keniatas mediante cuestionarios estándar adaptados (MAI y TOPS) respectivamente. Se comparó el conocimiento y el uso de las estrategias de entrenamiento mental en función del sexo, el nivel de éxito y la experiencia deportiva.Los resultados de la concienciación y el uso de estrategias de entrenamiento mental se analizaron a la luz de la bibliografía revisada, se extrajeron conclusiones y se formularon recomendaciones.
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