Guillermo Pegoraro, Alexander Rosacruz

Conciliar el Sueño

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

¿Te cuesta dormir y sientes que no descansas lo suficiente? ¿Sufres de ronquidos o pesadillas que te impiden dormir bien? ¿Te gustaría aprender a manipular tus sueños para tener una experiencia más placentera? Si respondiste "sí" a alguna de estas preguntas, entonces el libro "Conciliar el sueño" es para ti. Este libro está diseñado para ayudarte a comprender la importancia de dormir bien, así como para brindarte consejos y herramientas prácticas para lograrlo. En sus hojas descubrirás por qué dormir bien es fundamental para tu salud y bienestar. Aprenderás sobre los efectos negativos de la falta de sueño, así como los beneficios de tener un sueño reparador y de calidad. Más adelante encontrará consejos útiles para conciliar el sueño de forma natural. Aprenderás técnicas de relajación, respiración y meditación que te ayudarán a reducir el estrés ya preparar tu mente y cuerpo para dormir. Podrás comprender y saber como luchar contra los ronquidos y cómo evitar que afecten tu sueño y el de tus seres queridos. Aprenderás sobre sus causas y cómo prevenirlos con algunos cambios simples en tu estilo de vida. Explorarás el tema de las pesadillas y cómo tratarlas. Descubrirás técnicas efectivas para lidiar con ellas, así como consejos para prevenirlas. También aprenderás todo sobre los sueños lúcidos (saber en el sueño que estás soñando) y cómo manipularlos para tener una experiencia más placentera. Descubrirás técnicas para recordar tus sueños y para controlar su contenido, así como la forma en que pueden afectar tu estado de ánimo y tus emociones. Con el libro "Conciliar el sueño", podrás disfrutar de una vida más saludable y feliz gracias a un sueño reparador y de calidad.

Produktdetails

• Verlag: Editorial Anuket
• Seitenzahl: 94
• Erscheinungstermin: 30. September 2023
• Spanisch
• Abmessung: 229mm x 152mm x 5mm
• Gewicht: 150g
• ISBN-13: 9798223015840
• Artikelnr.: 69436490