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Il fitness è il risultato combinato dello sforzo coordinato delle funzioni fisiche, fisiologiche e psicologiche. I fattori genetici giocano un ruolo importante nella capacità di prestazione di una persona. Sembra che fino al 70% della forza, della potenza o della capacità massima di un individuo sia una questione di fattori genetici. Il pensiero popolare è ancora in ritardo rispetto alla rivoluzione genetica. Le caratteristiche genetiche, altamente ereditabili, come la struttura scheletrica, la distribuzione dei tipi di fibre muscolari, le capacità di riflesso, l'efficienza metabolica, la capacità polmonare e la capacità di usare l'energia in modo più efficiente non sono distribuite in modo uniforme tra le popolazioni. Queste differenze potrebbero essere dovute alle differenze nella lotta per l'esistenza. Indipendentemente dalla razza, la setta, la setta, il cast e il credo umano richiedono una forma fisica sia aerobica che anaerobica con una variazione basata sul loro stile di vita. Anche se la generazione attuale ha condotto uno stile di vita quasi simile, ci possono essere differenze nelle loro variabili fisiche, fisiologiche e psicologiche a causa delle loro abitudini ancestrali, della loro posizione geografica, delle loro abitudini alimentari, ecc. Allo stesso modo gli studenti delle aree rurali e urbane hanno bisogno di una combinazione di fitness aerobico e anaerobico.