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A má gestão do stress é, infelizmente, uma das principais fontes de fracasso. O stress é uma reacção normal do corpo humano e é perfeitamente possível transformá-lo num bem, se for bem gerido, graças a uma boa preparação O stress é um estado reaccionário do organismo submetido a uma agressão súbita. Há muitas fontes de agressão que constituem factores de stress, por exemplo: uma situação de choque emocional, um trauma, as preocupações da vida quotidiana.