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Il libro presenta un lavoro di ricerca sulla consapevolezza e sull'uso delle strategie di allenamento mentale tra i pugili dilettanti del Kenya. Il libro inizia con informazioni di base sui fattori psicologici che circondano le prestazioni sportive. Definisce inoltre le strategie di allenamento mentale negli sport in generale. Queste strategie comprendono la definizione degli obiettivi, il discorso su di sé, la visualizzazione e l'immaginazione e il rilassamento. La consapevolezza e l'uso di ciascuna delle quattro strategie di allenamento mentale tra i pugili kenioti sono stati misurati utilizzando questionari standard adattati (MAI e TOPS). La consapevolezza e l'uso delle strategie di allenamento mentale sono stati confrontati in base al sesso, al livello di successo e all'esperienza sportiva.I risultati relativi alla consapevolezza e all'uso delle strategie di allenamento mentale sono stati discussi alla luce della letteratura esaminata, sono state tratte conclusioni e sono state fornite raccomandazioni.
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