Mg. Henry Martínez Sánchez, Mg. William Caro Cely

Corda em movimento

Guia metodológico para o Jump Rope

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

"Saltar para uma melhor pessoa: Descubra o poder do treino com cordas".Procura uma forma divertida e eficaz de melhorar a sua saúde e condição física? "Jumping to a Better You" oferece-lhe um guia completo para o excitante mundo do treino de saltos.O Professor Henry "Nanito" Martinez leva-o através de uma viagem transformadora que abrange tudo, desde os fundamentos básicos até às técnicas avançadas de Jump Rope.Descubra como o Jump Rope pode proporcionar um treino completo que melhora a resistência cardiovascular, aumenta a queima de calorias e fortalece os músculos de todo o corpo.Com conselhos práticos, planos de treino detalhados e exercícios específicos, este livro tem tudo o que precisa para começar. Para além dos benefícios físicos, o treino com cordas pode também ajudá-lo a desenvolver capacidades como a coordenação, o equilíbrio e a agilidade.Comece hoje mesmo e descubra o incrível poder do Jump Rope para transformar o seu corpo, mente e espírito.

Produktdetails

• Verlag: Edições Nosso Conhecimento
• Seitenzahl: 76
• Erscheinungstermin: 23. April 2024
• Portugiesisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 6mm
• Gewicht: 131g
• ISBN-13: 9786207411108
• ISBN-10: 6207411102
• Artikelnr.: 70451035

Autorenporträt

Henry Martinez. É licenciado em Educação Física, Recreação e Desporto e mestre em Pedagogia da Cultura Física com ênfase no Treino Desportivo pela Universidad Pedagógica y Tecnológica de Colombia UPTC; trabalhou como professor investigador e preparador físico em várias disciplinas desportivas a todos os níveis.