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Este livro é fruto de mais de 20 anos de pesquisas quase ininterruptas sobre a suplementação de creatina. Quando em 1999 iniciei os estudos sobre esta suplementação o fiz para tentar atender a uma demanda minha, trabalhava como professor em uma academia de fitness e por uns dois anos os clientes me enterravam de perguntas sobre suplementos. Saía com a resposta correta, mas que não satisfazia aos anseios deles, "eu não sou nutricionista". Eu não sou nutricionista, e por isso nunca prescrevi creatina para ninguém. Mas acredito que o conhecimento é universal, mesmo não sendo nutricionista estudei a fundo o tema, não para prescrever, mas preencher duas lacunas: minha curiosidade e o conhecimento científico. Desta forma, em 2000 iniciei meu primeiro estudo clínico duplo-cego randomizado sobre suplementação de creatina, trabalho que viria a ser publicado em 2002, meu primeiro artigo científico publicado em revista revisada pelos pares. Desde lá, até setembro de 2023 foram 27 artigos científicos que publiquei sobre este tema, 17 foram ensaios clínicos randomizados e os demais revisões ou artigos opinativos. Nos últimos 6 ou 7 anos, voltei o foco para estudar os efeitos da suplementação em pessoas idosas, sobremaneira na memória e velocidade de resposta com assertividade. Vários estudos já apontavam para esta direção, mas algumas lacunas careciam de respostas e fui em busca delas. Também, em conjunto com colaboradores, realizei alguns estudos que contribuíram para determinar a segurança da suplementação para a saúde. O livro é direcionado a Profissionais de Educação Física, Nutricionistas, Médicos, Farmacêuticos, Gerontologistas e Fisioterapeutas. Mas o público em geral também pode aproveitar das informações que certamente contribuem para um envelhecimento mais saudável.
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