Czy wzmocnienie mocy po aktywacji mo¿e znacznie poprawi¿ moc?
Badanie porównawcze ostrych skutków wzmocnienia po aktywacji i zastosowanych optymalnych warto¿ci odzysku
Versandkostenfrei!
Versandfertig in 6-10 Tagen
32,99 €
inkl. MwSt.
PAYBACK Punkte
16 °P sammeln!
Zdolno¿¿ do rozwijania wysokiej si¿y i si¿y mi¿¿niowej zostäa uznana za niezb¿dny sk¿adnik sukcesu w wielu sportach indywidualnych i zespo¿owych, dlatego wielu trenerów wdro¿y¿o metody treningowe, aby zwi¿kszy¿ si¿¿ i ostatecznie poprawi¿ jako¿¿ wykonania. Oprócz tych metod treningowych, ludzie zwracaj¿ si¿ równie¿ w stron¿ ¿rodków ergogenicznych, np. Kreatyny, aw skrajnych przypadkach substancji nielegalnych, na przyk¿ad sterydów anabolicznych. Chociä ma to wp¿yw na wydajno¿¿, pojawi¿o si¿ nowe zjawisko - Potencjä po aktywacji. Uwäa si¿, ¿e wzmocnienie ...
Zdolno¿¿ do rozwijania wysokiej si¿y i si¿y mi¿¿niowej zostäa uznana za niezb¿dny sk¿adnik sukcesu w wielu sportach indywidualnych i zespo¿owych, dlatego wielu trenerów wdro¿y¿o metody treningowe, aby zwi¿kszy¿ si¿¿ i ostatecznie poprawi¿ jako¿¿ wykonania. Oprócz tych metod treningowych, ludzie zwracaj¿ si¿ równie¿ w stron¿ ¿rodków ergogenicznych, np. Kreatyny, aw skrajnych przypadkach substancji nielegalnych, na przyk¿ad sterydów anabolicznych. Chociä ma to wp¿yw na wydajno¿¿, pojawi¿o si¿ nowe zjawisko - Potencjä po aktywacji. Uwäa si¿, ¿e wzmocnienie po aktywacji wp¿ywa na ostr¿ popraw¿ mocy wyj¿ciowej, przez co jest bardzo korzystne dla sportów indywidualnych, które wymagaj¿ skoków lub ruchów ograniczaj¿cych. W konsekwencji mog¿oby to umo¿liwi¿ szybsze czasy biegania i odleg¿o¿ci skoków, które s¿ poszukiwane przez wi¿kszo¿¿ sportowców startuj¿cych w zawodach. Chociä korzystne, wyniki znacznie si¿ ró¿ni¿y. Ten tekst stara si¿ udzieli¿ odpowiedzi na temat tego, jaki wp¿yw mo¿e mie¿ wzmocnienie po aktywacji na moc wyj¿ciow¿, poprzez zainteresowanie optymalnymi regeneracjami stosowanymi mi¿dzy ¿wiczeniami wst¿pnymi a ¿wiczeniami si¿owymi.
Andere Kunden interessierten sich für
