Terry Hutchings

Czy wzmocnienie mocy po aktywacji mo¿e znacznie poprawi¿ moc?

Badanie porównawcze ostrych skutków wzmocnienia po aktywacji i zastosowanych optymalnych warto¿ci odzysku

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Zdolno¿¿ do rozwijania wysokiej si¿y i si¿y mi¿¿niowej zostäa uznana za niezb¿dny sk¿adnik sukcesu w wielu sportach indywidualnych i zespo¿owych, dlatego wielu trenerów wdro¿y¿o metody treningowe, aby zwi¿kszy¿ si¿¿ i ostatecznie poprawi¿ jako¿¿ wykonania. Oprócz tych metod treningowych, ludzie zwracaj¿ si¿ równie¿ w stron¿ ¿rodków ergogenicznych, np. Kreatyny, aw skrajnych przypadkach substancji nielegalnych, na przyk¿ad sterydów anabolicznych. Chociä ma to wp¿yw na wydajno¿¿, pojawi¿o si¿ nowe zjawisko - Potencjä po aktywacji. Uwäa si¿, ¿e wzmocnienie po aktywacji wp¿ywa na ostr¿ popraw¿ mocy wyj¿ciowej, przez co jest bardzo korzystne dla sportów indywidualnych, które wymagaj¿ skoków lub ruchów ograniczaj¿cych. W konsekwencji mog¿oby to umo¿liwi¿ szybsze czasy biegania i odleg¿o¿ci skoków, które s¿ poszukiwane przez wi¿kszo¿¿ sportowców startuj¿cych w zawodach. Chociä korzystne, wyniki znacznie si¿ ró¿ni¿y. Ten tekst stara si¿ udzieli¿ odpowiedzi na temat tego, jaki wp¿yw mo¿e mie¿ wzmocnienie po aktywacji na moc wyj¿ciow¿, poprzez zainteresowanie optymalnymi regeneracjami stosowanymi mi¿dzy ¿wiczeniami wst¿pnymi a ¿wiczeniami si¿owymi.

Produktdetails

• Verlag: Wydawnictwo Nasza Wiedza
• Seitenzahl: 56
• Erscheinungstermin: 3. Juni 2021
• Polnisch
• Abmessung: 220mm x 150mm x 4mm
• Gewicht: 102g
• ISBN-13: 9786203155839
• ISBN-10: 6203155837
• Artikelnr.: 62295348

Autorenporträt

El autor completó esta investigación como tesis final de su BA (Hons) en Fuerza y ¿¿Acondicionamiento, donde estudió en el University College of St Mark and St John. Esta investigación tiene un gran interés en el último método de fuerza y ¿¿acondicionamiento para mejorar la potencia. El investigador actualmente está estudiando un PGCE en la Universidad de Plymouth.