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Das 8-Minuten-Anti-Stress-Workout
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Das Thema Stress und seine möglichen Folgensind in den Medien wie im Alltagsleben präsent;stressinduzierte Krankheiten bis hin zum Burnoutsind ein vieldiskutiertes Thema. Der PersonaltrainerBoris Schwarz bietet mit dem 8-Minuten-Anti-Stress-Workout ein praxiserprobtes Konzept zurStressbewältigung an. Kernpunkt des Buches istein ausführliches Trainingsprogramm, das Körpergewichtsübungen,Elemente des Fitness-Boxensund Kettlebellübungen kombiniert. Die Übungenkönnen mit wenig Aufwand und wenig Gerätenquasi überall durchgeführt und auch in den Alltagvon Berufstätigen integriert werden...
Das Thema Stress und seine möglichen Folgen
sind in den Medien wie im Alltagsleben präsent;
stressinduzierte Krankheiten bis hin zum Burnout
sind ein vieldiskutiertes Thema. Der Personaltrainer
Boris Schwarz bietet mit dem 8-Minuten-Anti-
Stress-Workout ein praxiserprobtes Konzept zur
Stressbewältigung an. Kernpunkt des Buches ist
ein ausführliches Trainingsprogramm, das Körpergewichtsübungen,
Elemente des Fitness-Boxens
und Kettlebellübungen kombiniert. Die Übungen
können mit wenig Aufwand und wenig Geräten
quasi überall durchgeführt und auch in den Alltag
von Berufstätigen integriert werden.
sind in den Medien wie im Alltagsleben präsent;
stressinduzierte Krankheiten bis hin zum Burnout
sind ein vieldiskutiertes Thema. Der Personaltrainer
Boris Schwarz bietet mit dem 8-Minuten-Anti-
Stress-Workout ein praxiserprobtes Konzept zur
Stressbewältigung an. Kernpunkt des Buches ist
ein ausführliches Trainingsprogramm, das Körpergewichtsübungen,
Elemente des Fitness-Boxens
und Kettlebellübungen kombiniert. Die Übungen
können mit wenig Aufwand und wenig Geräten
quasi überall durchgeführt und auch in den Alltag
von Berufstätigen integriert werden.
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