"Schlank ohne Diät" ist die vielfach erprobte Methode, die in spielerischer Form Ernährungsfehler, die zu Übergewicht führen, bewußt macht und ohne Hungergefühl sicher zum Ziel führt. Es geht nicht um eine neue Diät, sondern darum, die eigenen - meist gar nicht großen - "Eßsünden" zu erkennen und daraus zu lernen. Das vorliegenden Abnehm-Set besteht aus der "Schlank-ohne-Diät"-Mappe, 90 Essens-Bewegungs-Protokollkarten, Klebeetiketten mit Verhaltensregeln, dem Abnehm-Kompaß, dem Kalorien-Kompaß I und dem Kalorien-Kompaß II sowie einer Karte für eine Bestandsaufnahme (Wie groß? Wie schwer? Zielgewicht?) und die Eintragung des Wochengewichts.