Andere Kunden interessierten sich auch für
![Ab heute schlaf ich richtig gut, m. Audio-CD u. Affirmationskarten]( "Ab heute schlaf ich richtig gut, m. Audio-CD u. Affirmationskarten")
Ab heute schlaf ich richtig gut, m. Audio-CD u. Affirmationskarten14,99 €![Schlaf ist die beste Medizin]( "Schlaf ist die beste Medizin")
Schlaf ist die beste Medizin16,95 €![Besser schlafen für Dummies]( "Besser schlafen für Dummies")
Besser schlafen für Dummies15,00 €![Der Zirkadian-Code]( "Der Zirkadian-Code")
Der Zirkadian-Code19,90 €![Schlafen wie ein Murmeltier]( "Schlafen wie ein Murmeltier")
Schlafen wie ein Murmeltier16,95 €![Das Schnarchbuch]( "Das Schnarchbuch")
Das Schnarchbuch14,95 €![Das Geschenk der guten Nacht]( "Das Geschenk der guten Nacht")
Das Geschenk der guten Nacht8,95 €![Die kleine Schlafschule]( "Die kleine Schlafschule")
Die kleine Schlafschule14,95 €![Schlafen - und wie?]( "Schlafen - und wie?")
Schlafen - und wie?13,90 €![Schlafen wie ein Engel]( "Schlafen wie ein Engel")
Schlafen wie ein Engel9,95 €
Jeder kann lernen, wieder richtig zu schlafen
Guter Schlaf ist unerlässlich, um Körper und Psyche fit und gesund zu halten. Er steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Doch wie erreicht man ihn, den guten Schlaf? Prof. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder, einer der führenden Schlafforscher Deutschlands, zeigt mit dem "Besser-schlafen-Prinzip" wie das für jeden gut funktioniert.
Endlich wieder gut ein- und durchschlafen: Von der richtigen Schlafhygiene, über die Abendroutine bis hin zum Umgang mit nächtlichem Erwachen verhilft Ihnen der Schlafcoach mit bewährten und leicht umsetzbaren Methoden wieder zu gutem Schlaf.
Schlafstörungen erfolgreich überwinden: Mit der gut evaluierten und verhaltenstherapeutischen Methode der Schlafrestriktion lässt sich bereits nach kurzer Zeit die Schlafqualität steigern.
Soforthilfe gegen einen müden Tag: Kurzzeitig kann der Körper Schlafmangel gut kompensieren. Wie Sie diese Erkenntnis richtig für sich nutzen, um auch nach einer schlechten Nacht fit durch den Tag zu kommen, erfahren Sie in diesem Ratgeber.
Für ausgeglichene Tage und mehr Energie!
Guter Schlaf ist unerlässlich, um Körper und Psyche fit und gesund zu halten. Er steigert nicht nur die Lebensqualität, sondern auch die Leistungs- und Konzentrationsfähigkeit. Doch wie erreicht man ihn, den guten Schlaf? Prof. Dr. Dr. med. Kai Spiegelhalder, einer der führenden Schlafforscher Deutschlands, zeigt mit dem "Besser-schlafen-Prinzip" wie das für jeden gut funktioniert.
Endlich wieder gut ein- und durchschlafen: Von der richtigen Schlafhygiene, über die Abendroutine bis hin zum Umgang mit nächtlichem Erwachen verhilft Ihnen der Schlafcoach mit bewährten und leicht umsetzbaren Methoden wieder zu gutem Schlaf.
Schlafstörungen erfolgreich überwinden: Mit der gut evaluierten und verhaltenstherapeutischen Methode der Schlafrestriktion lässt sich bereits nach kurzer Zeit die Schlafqualität steigern.
Soforthilfe gegen einen müden Tag: Kurzzeitig kann der Körper Schlafmangel gut kompensieren. Wie Sie diese Erkenntnis richtig für sich nutzen, um auch nach einer schlechten Nacht fit durch den Tag zu kommen, erfahren Sie in diesem Ratgeber.
Für ausgeglichene Tage und mehr Energie!