Michael Despeghel, Karsten Krüger

Das Eiweiß-Wunder

Mit dem richtigen Protein-Timing: Bauchfett reduzieren, Leistungsfähigkeit steigern, Immunsystem stärken

• Gebundenes Buch

Produktbeschreibung

Fitter, gesünder und schlanker mit dem Superstar Eiweiß
Junge Muskeln, mehr Leistungsfähigkeit, keine Gewichtsprobleme und dazu ein Top-Immunsystem: All das macht Eiweiß möglich! Die beiden renommierten Wissenschaftler Dr. Dr. Michael Despeghel und Prof. Dr. Karsten Krüger lüften das Geheimnis dahinter: Protein-Timing. Nach neuesten wissenschaftlichen Erkenntnissen ist es für einen funktionierenden Eiweißstoffwechsel nämlich nicht nur entscheidend, wie viel Eiweiß wir zu uns nehmen, sondern vor allem auch in welcher Qualität und zu welcher Tageszeit. Eine optimale Proteinaufnahme über den Tag hinweg steigert unser Wohlbefinden und bringt unseren Körper in Topform. Los geht's!

Das erwartet Sie in diesem Buch:
Proteine satt: Über 50 geniale Rezepte mit dem richtigen EiweißmixStarke Muskeln: 10 Übungen für Zuhause mit dem eigenen Körpergewicht - für noch bessere EffekteSchritt für Schritt zu mehr Lebensqualität: Das 6-Wochen-Programm rund um Ernährung und Bewegung - fürein gesünderes und fitteres Ich

Produktdetails

• GU Gesund essen
• Verlag: Gräfe & Unzer
• Artikelnr. des Verlages: 978-3-8338-8830-4
• Seitenzahl: 192
• Erscheinungstermin: 17. Dezember 2022
• Deutsch
• Abmessung: 246mm x 188mm x 18mm
• Gewicht: 735g
• ISBN-13: 9783833888304
• ISBN-10: 383388830X
• Artikelnr.: 65001328

Autorenporträt

Dr. Dr. Michael Despeghel gehört in dem Forschungsbereich Prävention zu Deutschlands renommiertesten Wissenschaftlern. Seit rund 30 Jahren ist er ein gefragter Referent und Bestsellerautor für Gesundheits- und Fitnessthemen.

Inhaltsangabe

Hinweis zur OptimierungImpressumWichtiger HinweisInterview: Warum Eiweiß so wertvoll für unsere Gesundheit istSupernährstoff ProteinZauberformel ProteintimingUnsere ProteinrezepteKraftübungen für zu hauseUnser 6-Wochen-ProgrammBücher & Links, die weiterhelfenDie Autoren