Uschi Ostermeier-Sitkowski

Das große Yoga Basisbuch, m. CD

Die 40 besten Asanas zur Energiegewinnung

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Wecken Sie Ihre LebensenergieSeit fast 4.000 Jahren ist Yoga in Indien bekannt - als perfekter Weg, die Verbindung von Körper und Geist zu stärken. Das weltweit bekannte Hatha Yoga besteht aus zwei Aspekten - den Asanas (Körperstellungen) und Pranayama (Atemregelung) - und zielt darauf ab, Blockaden im Körper aufzulösen und so die Lebensenergie zum Fließen zu bringen.Schritt für Schritt führt Sie das Buch in den Weg des Yoga ein: Alle Grundhaltungen, Asanas und Atemtechniken sind einfach und leicht nachvollziehbar. Zusätzliche Entspannungs- und Meditationsübungen unterstützen Ihre innere Kraft und Harmonie.- Chakra-Test: Finden Sie heraus, welches Chakra geschwächt ist- 7 Übungsfolgen, 40 Asanas nach Chakren gegliedert: damit können Sie das jeweilige Energiezentrum gezielt stärken- Extra: Alle Übungsteile finden Sie im Buch wie auch auf der beiliegenden CDMit Yoga fängt ein neues Leben an, auch wenn man erst spät damit beginnt.

Produktdetails

• Verlag: Trias
• Artikelnr. des Verlages: 46756
• 2., unveränd. Aufl.
• Seitenzahl: 159
• Erscheinungstermin: 12. Juni 2012
• Deutsch
• Abmessung: 235mm x 206mm x 13mm
• Gewicht: 570g
• ISBN-13: 9783830467564
• ISBN-10: 3830467567
• Artikelnr.: 35521976

Autorenporträt

Uschi Ostermeier-Sitkowski ist Heilpraktikerin und ausgebildete Yoga-Lehrerin mit eigener Praxis in Kempten. Sie leitet zudem Seminare an verschiedenen Heilpraktiker- und Volkshochschulen. Besonders beliebt sind ihre Ferienkurse im Allgäu und in Österreich.