Aus dem Inhalt 1. Vergessene Kultur der Yogis 2. Der harte Kern von Yoga: Asana bis Samadhi 3. Die Marma-Lehre 4. Der Zusammenhang von Psyche und Körper 5. Wir und unser Körper 6. Praktische Anwendung 7. Gelenk-Marmas als Drehorte 8. Muskel-Marmas 9. Knochen-Marmas 10. Sehnen-Marmas 11. Blutgefäß-Marmas 12. Begegnung mit der inneren Sonne 13. Begegnung mit dem inneren Mond 14. Entspannung 15. Atmung 16. Allgemeine Hinweise und Empfehlungen 17. Anhang