Norbert W. Lotz

Das Innere Selbstgespräch

Oder wie Sie Ihre Gefühle und Verhaltensweisen wirksam beeinflussen können

• Broschiertes Buch

Produktbeschreibung

Die unvorstellbare Vielfalt der Erfahrungen und die daraus von uns gezogenen Schlussfolgerungen -das ist die Werkstatt unserer Gefühle. Was passiert aber, wenn diese Gedankenwelt allzu oft Zerrbild statt Abbild unserer Wirklichkeit ist? Das neue Buch vom Prof. Norbert W. Lotz -theoretisch fundiert und praxisnah geschrieben- ist gleichermaßen geeignet als konkrete Anleitung zur Selbsthilfe wie auch als Einführung in die Rational-Emotive und Kognitive Verhaltenstherapie.

Produktdetails

• Verlag: Klotz, Magdeburg
• 3. Aufl.
• Seitenzahl: 55
• Deutsch
• Abmessung: 173mm x 120mm x 3mm
• Gewicht: 62g
• ISBN-13: 9783880740013
• ISBN-10: 3880740011
• Artikelnr.: 24211582

Inhaltsangabe

Einleitung: Gedanken und Gefühle
1. Das Innere Selbstgespräch - ein normaler menschlicher Prozess
2. Das Innere Selbstgespräch - die Stelle der Entscheidungen
3. Einige Charakterisierungen des Inneren Selbstgespräches - ein erster Zugriff
4. Die Entstehung von Gefühlen und Verhaltensweisen
5. Wir sind für unsere persönliche Software verantwortlich
6. Der E-D-E-Prozess
7. Der E-D-E-Prozess: Entdecken
8. Der E-D-E-Prozess: Disputieren
9. Irrationale Ausdrucksformen 1: Forderungen
10. Irrationale Ausdrucksformen II: Katastrophisieren
11. Irrationale Ausdrucksformen III: Niedrige Frustrationstoleranz
12. Irrationale Ausdrucksformen IV: Selbstbewertung
13. Irrationale Ausdrucksformen V: Allgemeines
14. Der E-D-E-Prozess: Entwickeln
15. Humor im E-D-E-Prozess
16. Eine Art Zusammenfassung