Das neue Lauf-Training - Reusse, Michael;von Opel, Sonja
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Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich warten. Dieses Handbuch ist von Läufern für Läufer geschrieben. Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ernähren, welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf vor? Diese Fragen und vieles mehr beantwortet die Läuferin Sonja von Opel gemeinsam mit erfolgreichen Athleten, die alle vor allem eines sind: glückliche Lebensläufer

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Produktbeschreibung
Der Mensch ist zum Laufen geboren. Keine Bewegungsform ist so natürlich, so kinderleicht. Man muss nur loslaufen und regelmäßig dranbleiben. Dann lassen Fortschritte garantiert nicht lange auf sich warten. Dieses Handbuch ist von Läufern für Läufer geschrieben. Wie findet man den Einstieg, wie sollte ein Sportler sich ernähren, welche Ausrüstung ist unerlässlich und wie bereitet man sich auf einen Wettkampf vor? Diese Fragen und vieles mehr beantwortet die Läuferin Sonja von Opel gemeinsam mit erfolgreichen Athleten, die alle vor allem eines sind: glückliche Lebensläufer
Autorenporträt
Sonja von Opel (37) nennt sich selbst eine »ambitionierte Hobbysportlerin«. Vor 10 Jahren lief sie ihren ersten Marathon und finishte unter vier Stunden in 3:58:33h. Von diesem Moment an war das Feuer entfacht und sie verbesserte sich Jahr für Jahr. Ihre aktuelle Marathonbestzeit liegt bei 2:52:00h und mit dieser Zeit schaffte sie es sogar in die Top-20-Bestenliste des Deutschen Leichtathletik Verbandes. Bevor 2001 ihr Sohn zur Welt kam, moderierte von Opel ein Gesundheitsmagazin, studierte Tourismus und machte eine Ausbildung zur Lehrerin für Fitness, Gesundheit und Sportrehabilitation. Heute organisiert sie Laufreisen und arbeitet als Personal-Trainerin in und um München. In Vorträgen vermittelt sie stets das, was ihr selbst am wichtigsten ist: Laufen ist gesund und soll Spaß machen! Denn nur, was man gerne macht, macht man gut.