Für viele Frauen ist der Beckenboden noch immer ein mit Scham besetztes Terrain. Dabei hat die handtellerdicke Muskelpartie großen Einfluß auf unser Wohlbefinden. Wer seinen Beckenboden sanft trainiert, wird seinen Körper neu erleben. Mit sanften Wahrnehmungs- und Entspannungsübungen gelingt es der Autorin, zunächst ein Gefühl für den Beckenboden zu entwickeln, bevor die Muskulatur durch sanfte Übungen gekräftigt wird. Ein Buch, das das Selbstbewußtsein stärkt, die Freude am eigenen Körper fördert und die Lust neu entdecken läßt.