Für alle, die ein bisschen mehr drauf haben
Knapp die Hälfte der deutschen Bevölkerung leidet mittlerweile an Übergewicht - Tendenz steigend. Mit jedem überzähligen Kilo erhöht sich das Risiko, an Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Problemen, Fettstoffwechselstörungen, Gelenkverschleiß oder Krebs zu erkranken - eine schwer wiegende Tatsache. Dabei zielt das Angebot der jungen, schönen und vor allem schlanken Fitness-Welt jedoch an der Zielgruppe mit den üppigeren Körpermaßen vorbei. Doch Fitness ist nicht nur was für Dünne.
Dieses Fitnesstraining befreit aus der Falle des Schlankheits-Wahns und zeigt, wie man mit sanftem Muskelaufbau und leichtem Kreislauftraining Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden verbessern kann.
- Die drei Säulen des Erfolgs: Kraft, Ausdauer und Entspannungsfähigkeit - das vollständige Fitnessprogramm speziell für die Bedürfnisse aller, die ein bisschen mehr drauf haben.
- Mehr als nur schnöde Gymnastik: Walken, wandern, radeln - erlaubt ist alles was Spaß macht und dabei Rücken und Gelenke schont.
- Kein Mammut-Workout: So trainieren, dass das gleiche Pensum am nächsten Tag schon wieder problemlos zu schaffen ist - mäßig, aber regelmäßig.
- Für alle die mehr wollen: Sonderteil "Gezielt abnehmen" mit klaren Empfehlungen zur Ernährungsumstellung.
Knapp die Hälfte der deutschen Bevölkerung leidet mittlerweile an Übergewicht - Tendenz steigend. Mit jedem überzähligen Kilo erhöht sich das Risiko, an Bluthochdruck, Diabetes, Herz-Kreislauf-Problemen, Fettstoffwechselstörungen, Gelenkverschleiß oder Krebs zu erkranken - eine schwer wiegende Tatsache. Dabei zielt das Angebot der jungen, schönen und vor allem schlanken Fitness-Welt jedoch an der Zielgruppe mit den üppigeren Körpermaßen vorbei. Doch Fitness ist nicht nur was für Dünne.
Dieses Fitnesstraining befreit aus der Falle des Schlankheits-Wahns und zeigt, wie man mit sanftem Muskelaufbau und leichtem Kreislauftraining Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Wohlbefinden verbessern kann.
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- Mehr als nur schnöde Gymnastik: Walken, wandern, radeln - erlaubt ist alles was Spaß macht und dabei Rücken und Gelenke schont.
- Kein Mammut-Workout: So trainieren, dass das gleiche Pensum am nächsten Tag schon wieder problemlos zu schaffen ist - mäßig, aber regelmäßig.
- Für alle die mehr wollen: Sonderteil "Gezielt abnehmen" mit klaren Empfehlungen zur Ernährungsumstellung.