Weiblich, sinnlich, kurvenreich - Christine Neubauer gilt nicht umsonst als Inbegriff des »Vollweibs«. Ihr Credo: Lernen Sie, sich und Ihre Figur zu mögen. Mit welchen Fitnessprogrammen sie ihre Rundungen in Form hält, verrät die Schauspielerin in ihrem neuen Buch. Im Mittelpunkt stehen dabei sanfte Workouts, die sich mühelos in den Alltag integrieren lassen, und die besten Übungen, um das Bindegewebe dauerhaft zu straffen.
Die Wohlfühl-Figur ist keine Erfindung und auch kein Geheimnis. Kaum jemand, der nicht genau wüßte, wann er sich in und mit seinem Körper richtig zufrieden gefühlt hat. Das hat nichts zu tun mit Tabellen und Gewichtsstandards. Die Schauspielerin Christine Neubauer, die man aus Filmen wie "Das beste Jahr ihres Lebens", "Geierwally" und "Flußpferde küßt man doch" kennen kann, macht jedenfalls allen Frauen mit Kurven Mut. Nein, man muß nicht wie Kate Moss aussehen. Das Vollweib, so Christine Neubauer, sollte nur darauf achten, das die Formen in Form gehalten werden. Frauen dürften sich nicht zur "Sklavin ihrer Figur" machen. Diese stehe schließlich für vieles, was heute zu kurz kommt und nur als Slogan erscheint: Lebenslust, Sinnlichkeit, Energie. In einer gerade für Anfänger geeigneten Mischung aus Fitneß-Tips und Ernährungsberatung finden hier nicht nur "Vollweiber" Hinweise. Das alles ist verständlich und ohne Übertreibungen dargestellt. Es gibt kein dickes Ende, sondern zum Schluß fünf praktische Tips: Mit Lust essen, wenig Fett, kaum Zucker, kein weißes Mehl, regelmäßige Bewegung. So müßte es wohl gehen.
jei
"Das Vollweib-Training. Meine Workouts für eine Wohlfühl-Figur" von Christine Neubauer. Knauer Verlag, München 2003. 144 Seiten mit zahlreichen Abbildungen und Farbfotos. Broschiert, 14,80 Euro. ISBN 3-426-66714-2.
Alle Rechte vorbehalten. © F.A.Z. GmbH, Frankfurt am Main
Das Bodystyling-Programm für starke Frauen
"Ein Vollweib steht zu seinen Rundungen" - das ist Christine Neubauers Credo. Ob wir uns in unserem Körper wohl fühlen, darf nicht vom (nur) Gewicht abhängen. Entscheidend sind Fitness und eine gute Ausstrahlung. Sie steht auch ganz am Anfang des Fitnessprogramms für starke Frauen: sich aufrecht hinstellen, ehrlich zu sich selbst und anderen sein und selbstbewusst auftreten - das ist der erste Schritt in ein neues Leben, in der nicht die Waage darüber entscheidet, ob wir uns gut fühlen oder wieder mal mies darauf sind.
Jung bleiben, gut aussehen, Krankheiten vorbeugen...
... Gründe für ein tägliches Fitness-Training gibt es mehr als genug. Christine Neubauer hat allein zwanzig davon gesammelt - eine erste Motivation für Fitness-Faule. Jetzt gehts zum Training! Das Vollweib-Fitness-Programm ist in vier große Abschnitte unterteilt: ein Workout-Programm für jeden Tag, ein Power-Workout gegen Cellulite, ein spezielles Training für die Bikinifigur sowie Fatburning-Tipps. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt und mit Phasen-Fotos veranschaulicht. Im Mittelpunkt stehen sanfte, aber doch sehr wirksame Übungen für die so genannten Problemzonen der Frau - Bauch, Busen und Po.
Lebenslust und Energie
Auch dafür steht das Vollweib-Programm! Als Fatburning-Sport empfiehlt Christine Neubauer das Laufen, dazu kommt Rad fahren, Inline-Skaten und Schwimmen. Zahlreiche Ernährungstipps schließen den Ratgeber ab. Sinnlich, kurvenreich und selbstbewusst - ein Vollweib kann stolz auf sich sein. In Das Vollweib-Training. Meine Workouts für eine Wohlfühl-Figur zeigt Christine Neubauer auf ihre ganz persönliche Art, wie jede Frau zu ihrer Figur stehen und dabei fit und attraktiv wirken kann. (Birgit Kuhn)
"Ein Vollweib steht zu seinen Rundungen" - das ist Christine Neubauers Credo. Ob wir uns in unserem Körper wohl fühlen, darf nicht vom (nur) Gewicht abhängen. Entscheidend sind Fitness und eine gute Ausstrahlung. Sie steht auch ganz am Anfang des Fitnessprogramms für starke Frauen: sich aufrecht hinstellen, ehrlich zu sich selbst und anderen sein und selbstbewusst auftreten - das ist der erste Schritt in ein neues Leben, in der nicht die Waage darüber entscheidet, ob wir uns gut fühlen oder wieder mal mies darauf sind.
Jung bleiben, gut aussehen, Krankheiten vorbeugen...
... Gründe für ein tägliches Fitness-Training gibt es mehr als genug. Christine Neubauer hat allein zwanzig davon gesammelt - eine erste Motivation für Fitness-Faule. Jetzt gehts zum Training! Das Vollweib-Fitness-Programm ist in vier große Abschnitte unterteilt: ein Workout-Programm für jeden Tag, ein Power-Workout gegen Cellulite, ein spezielles Training für die Bikinifigur sowie Fatburning-Tipps. Jede Übung wird Schritt für Schritt erklärt und mit Phasen-Fotos veranschaulicht. Im Mittelpunkt stehen sanfte, aber doch sehr wirksame Übungen für die so genannten Problemzonen der Frau - Bauch, Busen und Po.
Lebenslust und Energie
Auch dafür steht das Vollweib-Programm! Als Fatburning-Sport empfiehlt Christine Neubauer das Laufen, dazu kommt Rad fahren, Inline-Skaten und Schwimmen. Zahlreiche Ernährungstipps schließen den Ratgeber ab. Sinnlich, kurvenreich und selbstbewusst - ein Vollweib kann stolz auf sich sein. In Das Vollweib-Training. Meine Workouts für eine Wohlfühl-Figur zeigt Christine Neubauer auf ihre ganz persönliche Art, wie jede Frau zu ihrer Figur stehen und dabei fit und attraktiv wirken kann. (Birgit Kuhn)