Débloquer le bien-être : Stratégies efficaces pour la gestion de la perte de poids - Yasir Lutfi, Zubala
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Ce guide complet sur la gestion du poids couvre des aspects essentiels tels que la fixation d'objectifs, l'alimentation saine, l'exercice, l'alimentation consciente, la synchronisation des nutriments, la modification du comportement, le sommeil et la gestion du stress. En donnant un aperçu de ces facteurs, les chapitres fournissent aux lecteurs les connaissances et les stratégies nécessaires pour une perte de poids éclairée et réussie, favorisant des résultats durables à long terme.

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Produktbeschreibung
Ce guide complet sur la gestion du poids couvre des aspects essentiels tels que la fixation d'objectifs, l'alimentation saine, l'exercice, l'alimentation consciente, la synchronisation des nutriments, la modification du comportement, le sommeil et la gestion du stress. En donnant un aperçu de ces facteurs, les chapitres fournissent aux lecteurs les connaissances et les stratégies nécessaires pour une perte de poids éclairée et réussie, favorisant des résultats durables à long terme.
Autorenporträt
Le Dr Zubala, spécialiste certifiée en nutrition et professeur adjoint à l'université de Karachi, peut se prévaloir d'une décennie d'expertise dans les domaines universitaire et nutritionnel. Titulaire d'une maîtrise en sciences de l'alimentation et d'un doctorat en sciences et technologies de l'alimentation, elle promeut activement le bien-être. Reconnue sur les chaînes de télévision, le Dr Zubala est l'auteur de nombreux articles et ouvrages de recherche.