Leah Mathisen

Broschiertes Buch

DEILIGE VEGAN OPPSKRIFTER 2022

OPPSKRIFTER FOR Å ØKE ENERGIEN DIN

Beschreibung

Veganisme er en type diett som kan tilpasses alle aldre og kjønn. Forskning har vist at å gå på et vegansk kosthold kan bidra til å senke kolesterolnivået. Det hjelper også dieteren med å unngå visse typer sykdommer som diabetes type 2, hjertesykdom, hypertensjon og visse typer kreft. Som alltid vil du begynne gradvis ved å ta det steg for steg. De fleste dietter mislykkes når personen prøver å gjøre for mye og forventer for mye for tidlig. Den beste måten å komme på dietten på er å ta små skritt for å hjelpe dieteren med å tilpasse seg denne nye livsstilen i det lange løp. Noen av disse trinnene inkluderer å fjerne kjøtt og eventuelle animalske produkter ett måltid om gangen. Du kan også unngå kjøtt til enkelte måltider på dagen. Et annet skritt du kan ta i reisen din mot å ha en vegansk livsstil er å henge med likesinnede. Tilbring tid med veganere i fora og spesielt i grupper. Dette hjelper deg med å lære og tilpasse beste praksis, samt dele dine tanker og meninger med andre veganere. Mange tror at veganere mangler variasjon i kostholdet på grunn av fraværet av kjøtt og meieriprodukter. Ingenting kunne vært lenger fra sannheten. Å ha et vegansk kosthold lar faktisk personen oppleve et bredere utvalg av mat når han begynner å prøve et bredt utvalg av frukt, grønnsaker, korn, frø og belgfrukter. Denne typen mat er fylt med mikronæringsstoffer og fiber som ikke finnes i kjøtt og meieriprodukter.

Produktdetails

• Verlag: LEAH MATHISEN
• Seitenzahl: 220
• Erscheinungstermin: 24. Juli 2022
• Norwegisch (BokmÃ¥l)
• Abmessung: 229mm x 152mm x 13mm
• Gewicht: 326g
• ISBN-13: 9781837893690
• ISBN-10: 1837893691
• Artikelnr.: 64557504