Deja de lado el estrés. - Mürwald, Sabine
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El estrés es un compañero constante en estos tiempos de cambio. Puede impulsarnos, pero también puede enfermarnos. En este libro se presenta al lector el estrés, la regulación de las emociones y la autocompasión, con un enfoque especial en la pausa de autocompasión como método. Además, se realizó una encuesta a un pequeño grupo de jóvenes para averiguar cómo experimentan el efecto de la pausa de autocompasión, pero también qué factores experimentan como principales estresores.

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Produktbeschreibung
El estrés es un compañero constante en estos tiempos de cambio. Puede impulsarnos, pero también puede enfermarnos. En este libro se presenta al lector el estrés, la regulación de las emociones y la autocompasión, con un enfoque especial en la pausa de autocompasión como método. Además, se realizó una encuesta a un pequeño grupo de jóvenes para averiguar cómo experimentan el efecto de la pausa de autocompasión, pero también qué factores experimentan como principales estresores.
Autorenporträt
Nací en 1980, me formé como trabajadora social cualificada después de mi Matura y trabajé como tal con varios grupos marginados, pero sobre todo con niños y jóvenes, así como en mi labor docente.