Bewegungsmangel und seine fatalen Folgen sind das Übel unserer Wohlstandsgesellschaft. Dabei wäre es so einfach entgegen zu wirken. Mit dem Effekt, die Lebensqualität deutlich zu verbessern. Ingrid Wendl hat gemeinsam mit dem Anti-Aging-Arzt DDr. Wolfgang Graf und dem Fitnessexperten Christian Beer ihren persönlichen Bewegungsratgeber verfasst; menschliche Betrachtungen, medizinische Hintergründe und praktische Tipps zum Thema geistige und körperliche Bewegung machen dieses Buch zu einem unentbehrlichen Begleiter für alle, die auch im Alter aktiv und dynamisch leben wollen.