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Der mentale Weg zur idealen Figur
Mit einfachen Strategien ohne Diät abnehmen
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Fast jede Frau hat schon einmal eine Diät gemacht - aber nur wenige können ihr Gewicht dann auch halten. Warum? Weil herkömmliche Diäten nicht bei den tieferliegenden Ursachen ansetzen: den psychologischen Problemen, den falschen Eßgewohnheiten seit der Kindheit oder der unausgewogenen Ernährung. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, ohne Diät abzunehmen - denn Abnehmen beginnt in Kopf! In diesem Buch lesen Sie: Was man unter Übergewicht, Normalgewicht, Idealgewicht und Wohlfühlgewicht versteht. Wie Sie die Ursachen von Übergewicht erkennen. Welche unterbewußten Prägungen zu Fettpölsterche...
Fast jede Frau hat schon einmal eine Diät gemacht - aber nur wenige können ihr Gewicht dann auch halten. Warum? Weil herkömmliche Diäten nicht bei den tieferliegenden Ursachen ansetzen: den psychologischen Problemen, den falschen Eßgewohnheiten seit der Kindheit oder der unausgewogenen Ernährung. Dieser Ratgeber hilft Ihnen, ohne Diät abzunehmen - denn Abnehmen beginnt in Kopf! In diesem Buch lesen Sie: Was man unter Übergewicht, Normalgewicht, Idealgewicht und Wohlfühlgewicht versteht. Wie Sie die Ursachen von Übergewicht erkennen. Welche unterbewußten Prägungen zu Fettpölsterchen führen können. Mit welchen Methoden Sie am einfachsten ein gesundes Eßverhalten erlernen. Welche Sportarten die Fettzellen zum Schmelzen bringen. Wie Sie Lebensmittel optimal auswählen.