Kleiner Aufwand - große Wirkung! Der Po - knackig. Die Arme - straff. Der Rücken - stark. Und erst der Rest ... Die Sporttherapeuten Christof Baur und Bernd Thurner stellen 100 schnelle, aber effektive Übungen vor, mit denen Sie Ihren Problemzonen im wahrsten Sinne des Wortes zu Leibe rücken können. Verschiedene Tests verraten dabei, ob das Einsteiger-, Fortgeschrittenen- oder Profi-Level für Sie das richtige ist. Für Ihre Fitness und Gesundheit!